Regula „hara hachi bu”, veche de sute de ani în Japonia, revine în atenția nutriționiștilor. Conceptul simplu promite slăbire naturală fără diete stricte, prin controlul porțiilor și conștientizarea senzației reale de sațietate.
Slabit
Medicamentele GLP-1 nu funcționează la fel pentru toată lumea – iar genele ar putea juca un rol crucial în acest sens.
Gemul de mere fără zahăr este o alternativă naturală și sățioasă, preparată doar din fructe, care poate fi inclusă la micul dejun. Consumat dimineața, oferă energie, susține digestia și poate sprijini controlul greutății.
Alimentul preferat al generației Z câștigă tot mai mult teren: sardinele. Bogate în proteine și nutrienți esențiali, acestea susțin slăbitul și sănătatea, fiind ușor de inclus în meniul săptămânal.
Pensionarii care mănâncă singuri pot pierde mai mult în greutate. Experții explică motivele și oferă sfaturi utile pentru o alimentație sănătoasă la pensie.
Fabricantul de medicamente Eli Lilly atinge o capitalizare de piață de 1 trilion de dolari, cu medicamentele de slăbit aflate în plină expansiune.
Medicamentele destinate scăderii în greutate elimină poftele alimentare. Vă uitați la o prăjitură fără prea mare interes. Și, dacă începeți să mâncați, nu reusiți să treceți de primele 2 lingurițe.
Pentru unii oameni, aplicațiile de fitness declanșează sentimente precum frustrarea sau rușinea, mai degrabă decât motivația. Acest lucru a fost descoperit de o echipă de cercetare din Londra prin analiza postărilor de pe rețelele sociale.
