Brânză sau iaurt? Nutriționiștii spun care dintre cele două produse este mai benefic pentru organism. Diferențele dintre aceste produse constau în conținutul de vitamine, minerale și probiotice.
Organism
Micul dejun poate părea cea mai sănătoasă masă a zilei, dar unele alimente ascund cantități mari de zahăr și calorii. Iaurturile cu fructe, cerealele îndulcite și produsele de patiserie pot contribui la creșterea în greutate. Iată la ce să fii atent!
După vârsta de 40 de ani, metabolismul încetinește, masa musculară scade, iar organismul devine mai sensibil la stres și alimentație. Medicul endocrinolog Alina Burlacu explică ce schimbări apar și cum pot fi ținute sub control printr-un stil de viață sănătos.
Ce organ trebuie să verificați prima dată la pensie? Apar mai multe probleme ascunse. După ce împliniți 60 de ani, primul lucru care ar trebui făcut este să vă examinați glanda tiroidă.
Mahmureala poate fi ameliorată cu ajutorul ghimbirului, o plantă ieftină, de aproximativ 3 lei. Sub formă de ceai, acesta ajută la calmarea grețurilor, hidratare și refacerea rapidă a organismului după consumul de alcool.
Căderea părului poate fi influențată și de hidratare: dacă organismul nu primește suficientă apă, scalpul și foliculii devin uscați, iar părul se rupe mai ușor. Bea zilnic 1,5–2 litri de apă pentru a menține părul sănătos și a reduce pierderea firelor.
Cercetătorii explică de ce unii dintre noi resimțim frigul mai repede și cum receptorii, hormonii și mușchii ne fac să tremurăm mai devreme.
Ce crește cu adevărat colesterolul? Nutriționiștii avertizează asupra unui obicei matinal care poate face mai mult rău decât crezi. E timpul să-l elimini pentru o inimă mai sănătoasă!
