Numărul persoanelor cu boli mintale aproape s-a dublat în ultimii 30 de ani, potrivit unui studiu. Femeile și tinerii sunt în mod special afectați, iar două diagnostice sunt întâlnite cel mai des.
Anxietate
Motivul pentru care te trezești brusc în fiecare noapte. Ce să faci ca să nu-ți mai strici somnul. Trezirea în miez de noapte este o experiență familiară pentru mulți. Medicul de familie Evelina Makhmudova a explicat că astfel de treziri nu sunt un dezastru.
Un studiu realizat de cercetători americani arată că paracetamolul, unul dintre cele mai utilizate analgezice din lume, ar putea reduce percepția fricii și a riscului, favorizând decizii mai îndrăznețe și comportamente riscante.
Sfatul experților pentru un somn profund. Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar experții atrag atenția asupra obiceiurilor care sabotează odihna nocturnă și oferă soluții concrete pentru un somn mai profund.
În Japonia, un ritual simplu, practicat timp de doar 15 minute pe zi, a devenit renumit pentru efectele sale asupra somnului. Într-o lume în care insomnia afectează tot mai mulți oameni, această metodă tradițională promite relaxare profundă și un somn mai liniștit.
Un studiu arată că anxietatea poate fi un indicator al tumorilor cerebrale benigne. Ce spun experții. Studiul alarmant sugerează că anxietatea, alături de vertij și amețeli, ar putea fi un indiciu al unei tumori cerebrale benigne.
Sănătate
Atenție, părinți! Un medic psihiatru explică de ce copiii nu trebuie să consume energizante
Fructul banal de 2 lei care tratează eficient depresia, îți protejează inima și întărește imunitatea. Un studiu realizat de Harvard confirmă că un consum zilnic poate aduce beneficii semnificative, inclusiv reducerea riscului de depresie cu 20%.
Sfat psiholog: află de aici ceeste obligatoriusă faci când ești la pământ, fără nicio speranță și nu știi ce să faci cu viața ta. Chiar dacă acum te simți pierdut, trebuie să știi că există soluții. Află care sunt acestea
