duminică 22 decembrie

Login Abonează-te

Ce faci când îți epuizezi resursele. O nouă metodă să-ți administrezi viața corect

DE Robin Abrahams, Boris Groysberg | Actualizat: 19.11.2021 - 13:19

STRESAT? Acel punct în care ai consumat tot și nu mai ai posibilitatea să-ți  îmbunătățești situația este  cunoscut sub numele de „epuizare a resurselor“ – o stare care s-ar putea să se fi înrăutățit de la începutul pandemiei.

SALVEAZĂ-TE ÎNTÂI PE TINE Te simți epuizat? Autorii spun: „Nu intra în faliment pentru alții“. Pe termen lung, nimeni nu câștigă în acest scenariu.

AJUTORUL MERGE ÎN două direcții A da o mână de ajutor altora poate fi încurajator: „A cere altora  ajutorul pe care își permit să-l  ofere poate, de asemenea, să le ofere ceva de valoare“

Articol premium Actualitate lifestyle periscop strategie stres teorie resurse epuizare burn out conservare

Ajutor pentru a face față stresului și epuizării: Gândește-te la resursele tale emoționale și la alte resurse ca la un portofoliu

SHARE

Ai ajuns vreodată acasă la sfârșitul unei zile de muncă prea obosit pentru a găti sau chiar pentru a comanda cina și ai adormit cu hainele pe tine?

Acel punct în care ai consum...

Articol premium

Contribuie la susținerea jurnalismului de calitate! Abonamente de la doar 3,50 lei pe săptămână! Alege tipul de abonament care ți se potrivește!

Abonează-te acum!

Google News

Urmărește-ne pe Google News

Digi Sport

Digi Sport

Volodimir Zelenski a reacționat imediat după marea victorie: 340.000 de like-uri!

Volodimir Zelenski a reacționat imediat după marea victorie: 340.000 de like-uri!

Lovitura carierei: îl vor pe Ianis Hagi!

Lovitura carierei: îl vor pe Ianis Hagi!

E scandal după ”lupta secolului”! ”O mizerie absolută!”

E scandal după ”lupta secolului”! ”O mizerie absolută!”

Digi24

Digi24

Armata SUA și-a doborât din greșeală un avion de vânătoare. Ce s-a întâmplat cu piloții

Armata SUA și-a doborât din greșeală un avion de vânătoare. Ce s-a întâmplat cu piloții

O nouă zi cu circ în Parlament. Ce au făcut Diana Șoșoacă și Gigi Becali

O nouă zi cu circ în Parlament. Ce au făcut Diana Șoșoacă și Gigi Becali

„Păstrează două gloanţe: unul pentru inamic şi unul pentru a te împuşca”. Cum sunt spălați pe creier militarii nord-coreeni

„Păstrează două gloanţe: unul pentru inamic şi unul pentru a te împuşca”. Cum sunt spălați pe creier militarii nord-coreeni

iAM SPORT

iAM SPORT

Adrian Mutu a folosit doar două cuvinte pentru a descrie perioada de la Rapid

Adrian Mutu a folosit doar două cuvinte pentru a descrie perioada de la Rapid

A început bătălia pe piața transferurilor! FCSB, Dinamo și Rapid se luptă pentru semnătura aceluiași jucător

A început bătălia pe piața transferurilor! FCSB, Dinamo și Rapid se luptă pentru semnătura aceluiași jucător

Becali, dezvăluiri ȘOCANTE despre facultatea făcută de Ciolacu: 'Am ajuns în anul 3 fără să știu unde este! Luam și note de 9'

Becali, dezvăluiri ȘOCANTE despre facultatea făcută de Ciolacu: 'Am ajuns în anul 3 fără să știu unde este! Luam și note de 9'

Mai multe articole din secțiunea Actualitate

Doliu în lumea muzicii! A murit unul dintre membri fondatori ai trupei Proconsul - Foto: Facebook / Proconsul

Doliu în lumea muzicii! A murit unul dintre membri fondatori ai trupei Proconsul

Aglomerație pe pârtiile de schi de la Sinaia. Sute de turiști așteaptă să urce cu telegondola - Foto: Freepik (Imagine cu rol ilustrativ)

Aglomerație pe pârtiile de schi de la Sinaia. Sute de turiști așteaptă să urce cu telegondola

Accident rutier grav pe DN14 cu 4 mașini. A fost activat Planul roşu de intervenţie- Foto: INQUAM PHOTOS / Cosmin Enache

Accident rutier grav pe DN14. 4 autoturisme, implicate. A fost activat Planul roșu de intervenție

De ce să NU aruncați niciodată hârtie de copt în deșeurile de hârtie? Sunt puțini care știu asta - Foto: Freepik.com (rol ilustrativ)

De ce să NU aruncați niciodată hârtie de copt în deșeurile de hârtie? Sunt puțini care știu asta

Vasile Bănescu, la 35 de ani de la Revoluție: România, grav subminată educaţional. Abjecţie, golănie - Foto: Agerpres (fotografie cu caracter ilustrativ)

Vasile Bănescu, la 35 de ani de la Revoluție: România, grav subminată educaţional. Abjecţie, golănie

„Goana după cadouri” l-a dus pe un Sucevean direct cu mașina în magazin. Ce a urmat? - Foto: IPJ Suceava

„Goana după cadouri” l-a dus pe un Sucevean direct cu mașina în magazin. Ce a urmat?

Comentarii 0

Trebuie să fii autentificat pentru a comenta!

Intră în contul tău Crează cont nou

Ultima oră

14:32 Alegeri prezidențiale. Când ar avea loc primul și al doilea tur în 2025?

14:26 Klaus Iohannis amână desemnarea premierului, după consultările de la Cotroceni. Care este motivul?

14:23 Consultări la Palatul Cotroceni. Marcel Ciolacu, propus premier de PSD. Cheia e la Iohannis

14:15 Doliu în lumea muzicii! A murit unul dintre membri fondatori ai trupei Proconsul

13:48 Aglomerație pe pârtiile de schi de la Sinaia. Sute de turiști așteaptă să urce cu telegondola

13:14 Accident rutier grav pe DN14. 4 autoturisme, implicate. A fost activat Planul roșu de intervenție

13:05 9 români erau pe insula Mayotte, lovită de ciclonul Chido. Evacuați cu o aeronavă militară franceză

12:45 38 de morți în urma celui mai grav accident rutier din Brazilia, din ultimii 17 ani

11:58 Ilie Bolojan: ”Am primit un mandat să închidem negocierile, premierul să fie propus de PSD”

11:45 Cutremur puternic de 5,3 grade pe scara Richter. Nu au fost raportate victime

Tribuna politică

Ce spune Ilie Bolojan despre o candidatură la președinția României? Cine va forma guvernul? - Foto: INQUAM PHOTOS / Octav Ganea

Ce spune Ilie Bolojan despre o candidatură la președinția României? Cine va forma guvernul?

Marcel Ciolacu, în favoarea lui Lasconi: Să rămânem pe calea europeană, pe calea dezvoltării! - INQUAM PHOTOS / Octav Ganea

Marcel Ciolacu, în favoarea lui Lasconi: Să rămânem pe calea europeană, pe calea dezvoltării!

Ilie Bolojan: Vă rog să votați Elena Lasconi pentru România pro-europeană - INQUAM PHOTOS / Sabin Cirstoveanu

Ilie Bolojan: Vă rog să votați Elena Lasconi pentru România pro-europeană

Liberalul Boloș: alocăm 300 milioane lei pentru sistemul de protecție a copilului și Start-up Nation - Foto: Facebook / Marcel Boloș

Liberalul Boloș: alocăm 300 milioane lei pentru sistemul de protecție a copilului și Start-up Nation

Ilie Bolojan cheamă românii la urne. 1 decembrie, o zi decisivă pentru viitorul României! Votați PNL: FOTO - Facebook Ilie Bolojan(imagine cu rol ilustrativ)

Ilie Bolojan cheamă românii la urne. 1 decembrie, o zi decisivă pentru viitorul României! Votați PNL

Textele publicate în această rubrică sunt advertoriale plătite conform Legii 334/2006 privind finanțarea activităților partidelor politice și a campaniilor electorale.

Cele mai comentate

Delir în Programul de Guvernare Călin Georgescu: UE și NATO ne vor răul. Avem nevoie de gaz rusesc - Foto: colaj NW - Imagine cu rol ilustrativ

Delir în Programul de Guvernare Călin Georgescu: UE și NATO ne vor răul. Avem nevoie de gaz rusesc

Calin Georgescu anunță ce face cu pensiile dacă ajunge președinte. Pensionarii trebuie să se teamă - Fotot: Freepik / INQUAM PHOTOS

Călin Georgescu anunță ce face cu pensiile dacă ajunge președinte. Pensionarii trebuie să se teamă

Pensie militarilor vor crește. Când își vor primi drepturile pensionarii din Apărare și rezerviștii? Foto: Freepik (fotografie cu caracter ilustrativ)

Pensiile militarilor vor crește. Când vor primi drepturile pensionarii din Apărare și rezerviștii?

Alege abonamentul care ți se potrivește

Print

Revista tipărită
Acces parțial online
Newsletter

Abonează-te

Digital + Print

Revista tipărită
Acces total online
Acces arhivă
Newsletter

Abonează-te

Digital

Acces total online
Acces arhivă
Newsletter

Abonează-te

© 2024 NEWS INTERNATIONAL S.A.

Articole și analize exclusive pe care nu trebuie să le ratezi!