sâmbătă 02 noiembrie

Login Abonează-te

Ce faci când îți epuizezi resursele. O nouă metodă să-ți administrezi viața corect

DE Robin Abrahams, Boris Groysberg | Actualizat: 19.11.2021 - 13:19

STRESAT? Acel punct în care ai consumat tot și nu mai ai posibilitatea să-ți  îmbunătățești situația este  cunoscut sub numele de „epuizare a resurselor“ – o stare care s-ar putea să se fi înrăutățit de la începutul pandemiei.

SALVEAZĂ-TE ÎNTÂI PE TINE Te simți epuizat? Autorii spun: „Nu intra în faliment pentru alții“. Pe termen lung, nimeni nu câștigă în acest scenariu.

AJUTORUL MERGE ÎN două direcții A da o mână de ajutor altora poate fi încurajator: „A cere altora  ajutorul pe care își permit să-l  ofere poate, de asemenea, să le ofere ceva de valoare“

Articol premium Actualitate lifestyle periscop strategie stres teorie resurse epuizare burn out conservare

Ajutor pentru a face față stresului și epuizării: Gândește-te la resursele tale emoționale și la alte resurse ca la un portofoliu

SHARE

Ai ajuns vreodată acasă la sfârșitul unei zile de muncă prea obosit pentru a găti sau chiar pentru a comanda cina și ai adormit cu hainele pe tine?

Acel punct în care ai consum...

Articol premium

Contribuie la susținerea jurnalismului de calitate! Abonamente de la doar 3,50 lei pe săptămână! Alege tipul de abonament care ți se potrivește!

Abonează-te acum!

Google News

Urmărește-ne pe Google News

Digi Sport

Digi Sport

”V-am atins mașina?” O doamnă care a mers la el plângând, în parcarea unui supermarket, l-a lăsat ”mască”

”V-am atins mașina?” O doamnă care a mers la el plângând, în parcarea unui supermarket, l-a lăsat ”mască”

A început cursa! Vinicius Junior a refuzat-o pe Real Madrid, iar 3 granzi din Europa s-au așezat deja la coadă

A început cursa! Vinicius Junior a refuzat-o pe Real Madrid, iar 3 granzi din Europa s-au așezat deja la coadă

S-a pus cu cine nu trebuia! Reacția unui campion UFC, după ce a auzit ce a spus Cristiano Ronaldo despre el

S-a pus cu cine nu trebuia! Reacția unui campion UFC, după ce a auzit ce a spus Cristiano Ronaldo despre el

Digi24

Digi24

Temperatura optimă în casă. La câte grade recomandă medicul specialist să setezi centrala termică pentru un somn odihnitor

Temperatura optimă în casă. La câte grade recomandă medicul specialist să setezi centrala termică pentru un somn odihnitor

„Nostradamus” al sondajelor politice, istoricul Allan Lichtman își menține predicția cu privire la câștigătorul alegerilor din SUA

„Nostradamus” al sondajelor politice, istoricul Allan Lichtman își menține predicția cu privire la câștigătorul alegerilor din SUA

RAPORT: Europenilor ar trebui să li se spună să-și facă provizii, în caz de război cu Rusia sau alte amenințări

RAPORT: Europenilor ar trebui să li se spună să-și facă provizii, în caz de război cu Rusia sau alte amenințări

iAM SPORT

iAM SPORT

Ion Țiriac pleacă din România! În ce țară emigrează miliardarul. A investit deja 7.000.000 de euro în noua sa casă

Ion Țiriac pleacă din România! În ce țară emigrează miliardarul. A investit deja 7.000.000 de euro în noua sa casă

Imagini cu puternic impact emoțional! Un fan și-a zbrobit mâna când sărbătorea titlul câștigat de echipa favorită

Imagini cu puternic impact emoțional! Un fan și-a zbrobit mâna când sărbătorea titlul câștigat de echipa favorită

Fotbalistul din Liga 1 care a ajuns șoferul unei publicații de sport din România: 'Era echipa aia puternică...'

Fotbalistul din Liga 1 care a ajuns șoferul unei publicații de sport din România: 'Era echipa aia puternică...'

Mai multe articole din secțiunea Actualitate

Sorin Grindeanu, mesaj dur după accidentul de pe șantierul A7: „Orice greșeală poate fi fatală!”

Sorin Grindeanu, mesaj dur după accidentul de pe șantierul A7: „Orice greșeală poate fi fatală!”

Prahova: Explozie pe şantierul autostrăzii A7; o persoană a murit. Care a fost cauza - FOTO: Inquam Photos / Casian Mitu

Prahova: Explozie pe şantierul autostrăzii A7; o persoană a murit. Care a fost cauza

O veveriță celebră în mediul online, „reținută” de autorități. Ce s-a întâmplat? - Foto: Instagram / imagine cu rol ilustrativ

O veveriță celebră în mediul online, „reținută” de autorități. Ce s-a întâmplat?

Alina Gorghiu: Alegem între o Românie sigură și stabilă sau o Românie confiscată de PSD - Foto: Arhiva

Alina Gorghiu: Alegem între o Românie sigură și stabilă sau o Românie confiscată de PSD

Doi bărbați reținuți de polițiști după ce au tâlhărit doi taximetriști. Ce s-a întâmplat? - Foto: Arhiva / imagine cu rol ilustrativ

Doi bărbați reținuți de polițiști după ce au tâlhărit doi taximetriști. Ce s-a întâmplat?

Un bărbat și-a pierdut viața după ce a fost lovit de mașina de pompieri. A cui a fost vina? - Foto: Arhiva / imagine cu rol ilustrativ

Un bărbat și-a pierdut viața după ce a fost lovit de mașina de pompieri. A cui a fost vina?

Comentarii 0

Trebuie să fii autentificat pentru a comenta!

Intră în contul tău Crează cont nou

Ultima oră

21:11 HOROSCOP săptămâna 4-10 noiembrie: claritate și oportunități. Venus, Marte și Saturn în acțiune

21:04 Sikorski, Polonia, se apără în fața criticilor Ucrainei privind întârzierii livrărilor de MiG-29

20:43 Inundații SPANIA: Femeie, salvată ca prin minune după 3 zile blocată în mașină, cu trupul cumnatei

20:34 Vești bune din Spania: câți români au fost găsiți teferi după furtunile devastatoare din Valencia

20:11 Explozie fatală la Atena: Grecii au arestat un om și avertizează: ''o nouă generaţie de terorişti''

19:59 Scandal electoral în Moldova: Susținători corupți ai Șor, prinși în flagrant în acțiuni ilegale

19:45 Sorin Grindeanu, mesaj dur după accidentul de pe șantierul A7: „Orice greșeală poate fi fatală!”

19:31 VIDEO Ciolacu, la Arad: ”Reuşim în acest an investiţii de aproape 120 de miliarde lei în economie”

19:19 Raid mortal în Beirut: bombardamentele israeliene au făcut azi victime în capitala libaneză

19:10 Donald Trump, anchetat. A spus că Liz Cheney ar trebui să fie în faţa plutonului de execuţie

Tribuna politică

Marcel Ciolacu: Stoparea declinului demografic nu se rezolvă cu două postări și trei invective - Foto: Istock / imagine cu rol ilustrativ

Marcel Ciolacu: Stoparea declinului demografic nu se rezolvă cu două postări și trei invective

Rareș Bogdan: E un pericol pentru România, pentru NATO ca Simion să ajungă chiar și în turul 2 - Foto: PNL

Rareș Bogdan: E un pericol pentru România, pentru NATO ca Simion să ajungă chiar și în turul 2

Daniel Buda: A venit momentul ca zonele rurale să mizeze pe PNL - Foto: PNL

Daniel Buda: A venit momentul ca zonele rurale să mizeze pe PNL

Costel Alexe, președintele Consiliul Județean Iași: PNL, campionii accesării fondurilor europene - Foto: FB

Costel Alexe, președintele Consiliul Județean Iași: PNL, campionii accesării fondurilor europene

Alina Gorghiu: Alegem între o Românie sigură și stabilă sau o Românie confiscată de PSD - Foto: Arhiva

Alina Gorghiu: Alegem între o Românie sigură și stabilă sau o Românie confiscată de PSD

Textele publicate în această rubrică sunt advertoriale plătite conform Legii 334/2006 privind finanțarea activităților partidelor politice și a campaniilor electorale.

Cele mai comentate

1.500.000 pensionari pierd un ajutor la pensie de 1.250 lei. De când se aplica măsură? Anunț oficial - Foto: Freepik

1.500.000 pensionari pierd un ajutor la pensie de 1.250 lei. De când se aplica măsură? Anunț oficial

Primarul din Motru, Morega Cosmin (dreapta) alături de interlopul Fabian (centru) ce urmează să fie trimis în judecată în această săptămână. Sursă foto: Facebook

Primarul din Motru își strunește dușmanii cu interlopii. Încolțit de stat, își ia cod fiscal italian

Emma Răducanu a rămas fără Porsche-ul de 150.000 €. Merge cu o Dacia veche. Ce s-a întâmplat? - Foto: thesun.co.uk

FOTO Emma Răducanu a rămas fără Porsche-ul de 150.000 €. Merge cu o Dacia veche. Ce s-a întâmplat?

Alege abonamentul care ți se potrivește

Print

Revista tipărită
Acces parțial online
Newsletter

Abonează-te

Digital + Print

Revista tipărită
Acces total online
Acces arhivă
Newsletter

Abonează-te

Digital

Acces total online
Acces arhivă
Newsletter

Abonează-te

© 2024 NEWS INTERNATIONAL S.A.

Articole și analize exclusive pe care nu trebuie să le ratezi!