vineri 22 noiembrie

Login Abonează-te

Ce faci când îți epuizezi resursele. O nouă metodă să-ți administrezi viața corect

DE Robin Abrahams, Boris Groysberg | Actualizat: 19.11.2021 - 13:19

STRESAT? Acel punct în care ai consumat tot și nu mai ai posibilitatea să-ți  îmbunătățești situația este  cunoscut sub numele de „epuizare a resurselor“ – o stare care s-ar putea să se fi înrăutățit de la începutul pandemiei.

SALVEAZĂ-TE ÎNTÂI PE TINE Te simți epuizat? Autorii spun: „Nu intra în faliment pentru alții“. Pe termen lung, nimeni nu câștigă în acest scenariu.

AJUTORUL MERGE ÎN două direcții A da o mână de ajutor altora poate fi încurajator: „A cere altora  ajutorul pe care își permit să-l  ofere poate, de asemenea, să le ofere ceva de valoare“

Articol premium Actualitate lifestyle periscop strategie stres teorie resurse epuizare burn out conservare

Ajutor pentru a face față stresului și epuizării: Gândește-te la resursele tale emoționale și la alte resurse ca la un portofoliu

SHARE

Ai ajuns vreodată acasă la sfârșitul unei zile de muncă prea obosit pentru a găti sau chiar pentru a comanda cina și ai adormit cu hainele pe tine?

Acel punct în care ai consum...

Articol premium

Contribuie la susținerea jurnalismului de calitate! Abonamente de la doar 3,50 lei pe săptămână! Alege tipul de abonament care ți se potrivește!

Abonează-te acum!

Google News

Urmărește-ne pe Google News

Digi Sport

Digi Sport

EXCLUSIV Început abrupt de emisiune: ”Florin ne-a cutremurat cu o veste”. Dezvăluirea făcută imediat, în direct

EXCLUSIV Început abrupt de emisiune: ”Florin ne-a cutremurat cu o veste”. Dezvăluirea făcută imediat, în direct

Lovitura anului: au început negocierile pentru transferul lui Cristiano Ronaldo în Europa!

Lovitura anului: au început negocierile pentru transferul lui Cristiano Ronaldo în Europa!

I-a spus drept în față lui Cristiano Ronaldo: ”Mai ai puțin și mori”. Reacția fotbalistului în clipul care ”a rupt internetul”

I-a spus drept în față lui Cristiano Ronaldo: ”Mai ai puțin și mori”. Reacția fotbalistului în clipul care ”a rupt internetul”

Digi24

Digi24

Decizie fără precedent a BEC. Un candidat la președinție trebuie să șteargă toate materialele de promovare online

Decizie fără precedent a BEC. Un candidat la președinție trebuie să șteargă toate materialele de promovare online

Un instalator austriac a găsit o comoară de 2,3 milioane de euro într-o locuință

Un instalator austriac a găsit o comoară de 2,3 milioane de euro într-o locuință

Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de cod Oreșnik. „Nu există modalități de contracarare”

Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de cod Oreșnik. „Nu există modalități de contracarare”

iAM SPORT

iAM SPORT

"Cel mai corect om din fotbalul românesc" a fost prins cu 7 cărți în mână la poker. Dezvăluiri despre Dumitru Dragomir și Gigi Becali

"Cel mai corect om din fotbalul românesc" a fost prins cu 7 cărți în mână la poker. Dezvăluiri despre Dumitru Dragomir și Gigi Becali

Prima mare iubire a lui Ion Țiriac a rupt tăcerea

Prima mare iubire a lui Ion Țiriac a rupt tăcerea

FC Botoșani - FCSB 1-0. Moldovenii dau lovitura la ultima fază și o răpun pe campioana României

FC Botoșani - FCSB 1-0. Moldovenii dau lovitura la ultima fază și o răpun pe campioana României

Mai multe articole din secțiunea Actualitate

Autostrada Unirii. Anul se încheie fără lucrări pe A8, dar cu jumătate din autostradă în licitație: FOTO - Ziarul de Iasi(imagine cu rol ilustrativ)

Autostrada Unirii. Anul se încheie fără lucrări pe A8, dar cu jumătate din autostradă în licitație

Fostul procuror șef Valentin Iordan, 3 ani cu suspendare. A fost prins beat criță la volan: FOTO - Ziarul de Iasi(imagine cu rol ilustrativ)

Fostul procuror șef Valentin Iordan, 3 ani cu suspendare. A fost prins beat criță la volan

VIDEO Incendiu masiv în Prahova, Slănic: zeci de animale mistuite de flăcările unui saivan: FOTO - ISU Prahova(imagine cu rol ilustrativ)

VIDEO Incendiu masiv în Prahova, Slănic: animale neputincioase mistuite de flăcările unui saivan

Nouă descoperire în Portul Constanța! Polițiștii de frontieră au confiscat tone de marfă - Foto: Politia de Frontiera /

Nouă descoperire în Portul Constanța! Polițiștii de frontieră au confiscat tone de marfă

VIDEO Se deschide Drumul Expres care va revitaliza economia României. Leagă 2 fabrici de miliarde - Foto: Arhiva / imagine cu rol ilustrativ

VIDEO Se deschide Drumul Expres care va revitaliza economia României. Leagă 2 fabrici de miliarde

Incendiu masiv lângă București. Ard 3 case. Au fost trimise 10 mașini de pompieri - Foto: ISU B- IF

Incendiu masiv lângă București. Ard 3 case. Au fost trimise 10 mașini de pompieri

Comentarii 0

Trebuie să fii autentificat pentru a comenta!

Intră în contul tău Crează cont nou

Ultima oră

00:33 Israelul a bombardat din nou periferia capitalei Libanului. 22 persoane au fost ucise

22:01 HOROSCOP Pe 21 noiembrie, ora României 19:57 fix, am intrat în Săgetător. Noroc mare și bani la greu

21:57 Cum să îți protejezi sănătatea în fața valului de viroze: Recomandările medicului Florin Roșu

21:50 Autostrada Unirii. Anul se încheie fără lucrări pe A8, dar cu jumătate din autostradă în licitație

21:41 VIDEO Incendiu masiv în Prahova, Slănic: animale neputincioase mistuite de flăcările unui saivan

21:39 Fostul procuror șef Valentin Iordan, 3 ani cu suspendare. A fost prins beat criță la volan

21:28 HAOS la Poșta Română: Peste 2.000.000 de pensii, în pericol să nu fie livrate. Guvernul intervine

21:28 Germania instruiește șoferi militari pentru un război cu Rusia declanșat în Europa de Est

21:20 ONU în alertă: Conflictul ruso-ucrainean, pe punctul de a scăpa de sub control

21:08 Putin confirmă atacul hipersonic. Amenință orice țară ale cărei arme sunt folosite împotriva Rusiei

Tribuna politică

Nicolae Ciucă: "Viziunea mea pentru România: dezvoltare economică și un pact pentru satul românesc": FOTO: captura Facebook Live(imagine cu rol ilustrativ)

Nicolae Ciucă: "Viziunea mea pentru România: dezvoltare economică și un pact pentru satul românesc"

Bode, secretarul general al PNL: Oltenia poate da viitorul președinte al României - pe Nicolae Ciucă: FOTO - Facebook(imagine cu rol ilustrativ)

Bode, secretarul general al PNL: Oltenia poate da viitorul președinte al României - pe Nicolae Ciucă

Rareș Bogdan: ”România va înțelege ce înseamnă un om decent. Pe Ciolacu îl batem în turul 2” - Foto: Facebook/ Rareș Bogdan

Rareș Bogdan: ”România va înțelege ce înseamnă un om decent. Pe Ciolacu îl batem în turul 2”

Alina Gorghiu, ministrul Justiției: Spuneți-i lui Lasconi clar – PNL se opune legalizării drogurilor - Foto: Facebook/ Alina Gorghiu

Alina Gorghiu, ministrul Justiției: Spuneți-i lui Lasconi clar – PNL se opune legalizării drogurilor

Ion Iordache, președintele PNL Gorj: PSD-ul a ținut în subdezvoltare Oltenia - Foto: Facebook/ Ion Iordache

Ion Iordache, președintele PNL Gorj: PSD-ul a ținut în subdezvoltare Oltenia

Textele publicate în această rubrică sunt advertoriale plătite conform Legii 334/2006 privind finanțarea activităților partidelor politice și a campaniilor electorale.

Cele mai comentate

Elevii și studenții, ajutați de tehnologie să copieze fără să fie prinși. Ce metode sunt „la modă” - Foto: Profimedia images

Elevii și studenții, ajutați de tehnologie să copieze fără să fie prinși. Ce metode sunt „la modă”

La ce temperatură trebuie băut vinul? Care e diferența esențială dintre vinul roșu și cel alb - Foto: Freepik

La ce temperatură trebuie băut vinul? Care e diferența esențială dintre vinul roșu și cel alb

Forțele ucrainene au distrus un sistem rusesc SA-15 Gauntlet de 25.000.000$ cu drone Switchblade 600 - Foto: Profimedia images

Forțele ucrainene au distrus un sistem rusesc SA-15 Gauntlet de 25.000.000$ cu drone Switchblade 600

Alege abonamentul care ți se potrivește

Print

Revista tipărită
Acces parțial online
Newsletter

Abonează-te

Digital + Print

Revista tipărită
Acces total online
Acces arhivă
Newsletter

Abonează-te

Digital

Acces total online
Acces arhivă
Newsletter

Abonează-te

© 2024 NEWS INTERNATIONAL S.A.

Articole și analize exclusive pe care nu trebuie să le ratezi!