Un supliment luat de mulți români pune organismul în pericol. Care sunt efectele?

Melatonina este un hormon produs de organism pentru a regla ciclul somn-veghe, iar o versiune sintetică a acesteia este prescrisă frecvent sub formă de pastile pentru combaterea insomniei. Este disponibilă fără prescripție medicală în multe țări, inclusiv în România.

Deoarece suplimentele fără prescripție medicală nu sunt reglementate, diferite mărci de melatonină pot varia semnificativ în ceea ce privește concentrația și puritatea și, prin urmare, au efecte diferite pe termen lung asupra organismului.

Citește și: Somnul insuficient și lipsa de carbohidrați, motivele pentru care îți e foame seara târziu

Un supliment luat de mulți români pune organismul în pericol. Care sunt efectele?

Pentru a înțelege riscurile asociate consumului acestui supliment, cercetătorii au analizat înregistrările medicale din ultimii cinci ani ale peste 130.000 de adulți cu insomnie care au luat melatonină timp de cel puțin un an și le-au comparat cu cele ale unor persoane de aceeași vârstă care sufereau și ele de insomnie, dar nu luaseră niciodată melatonină.

Citește și: Cum să adormi rapid seara. Metoda simplă, fără medicamente, care nu te costă nimic

Ei au descoperit că pacienții care au utilizat melatonină timp de 12 luni sau mai mult aveau o probabilitate cu aproximativ 90% mai mare de a suferi de insuficiență cardiacă în decurs de cinci ani, comparativ cu cei care nu luaseră acest supliment.

„Suplimentele de melatonină sunt considerate în general o opțiune sigură și naturală pentru a sprijini un somn mai bun, așa că a fost surprinzător să vedem o creștere atât de consistentă și semnificativă a problemelor grave de sănătate, chiar și după ce am luat în calcul mulți alți factori de risc”, a spus autorul studiului, Ekenedilichukwu Nnadi, conform The Independent.

Insuficiența cardiacă apare atunci când inima nu poate pompa suficient sânge oxigenat către organele corpului pentru ca acestea să funcționeze corect. Poate fi fatală.

Citește și: Ce se întâmplă în corp, dacă dormi cu o lumină aprinsă? Ochii, cei mai afectați

Noul studiu a constatat, de asemenea, un risc similar de insuficiență cardiacă în rândul persoanelor care au avut cel puțin două rețete de melatonină eliberate la un interval de 90 de zile.

Pacienții care au luat melatonină au avut o probabilitate de 3,5 ori mai mare de a fi spitalizați pentru insuficiență cardiacă în comparație cu cei care nu au utilizat acest produs, potrivit studiului care urmează să fie evaluat de colegi și prezentat la American Heart Association’s 2025 Heart Disease and Stroke Statistics.

„Sunt surprinsă că medicii prescriu melatonină pentru insomnie și le cer pacienților să o utilizeze mai mult de 365 de zile, deoarece melatonina, cel puțin în SUA, nu este indicată pentru tratamentul insomniei”, a declarat Marie-Pierre St-Onge, o altă autoare a studiului.

„În SUA, melatonina poate fi luată ca supliment fără prescripție medicală, iar oamenii ar trebui să fie conștienți că nu trebuie luată în mod cronic fără o indicație adecvată.”

Cercetătorii au avertizat că studiul lor are anumite limite, printre care lipsa informațiilor privind gravitatea insomniei și prezența altor tulburări psihiatrice în rândul participanților.

„Deși asocierea pe care am descoperit-o ridică semne de întrebare cu privire la siguranța acestui supliment utilizat pe scară largă, studiul nostru nu poate dovedi o relație directă de cauzalitate”, a declarat dr. Nnadi. „Aceasta înseamnă că sunt necesare mai multe cercetări pentru a testa siguranța melatoninei pentru inimă.”