Remediu simplu și natural pentru durerile articulare: frunzele de varză creață, ușor încălzite cu fierul de călcat, pot reduce inflamația și calma disconfortul. Aplicate local, acestea oferă o senzație rapidă de alinare și relaxare.
Oase
O supă specială câștigă popularitate în rândul celor care simt trosnituri în oase. Pe lângă faptul că ajută la reducerea acestora, supa promite să întinerească pielea și să îmbunătățească digestia. Nutriționiștii recomandă includerea ei în dietă pentru un corp sănătos.
Vitamina D este considerată un panaceu de către unii influenceri. Chiar dacă medicii recomandă suplimentarea pentru grupurile de risc, afirmațiile despre sănătate făcute pe rețelele de socializare sunt uneori mult exagerate.
Ceaiul poate îmbunătăți densitatea minerală osoasă. Descoperirea surprinzătoare a cercetătorilor. Femeile care beau 1-3 căni de ceai verde zilnic pot avea rate mai mici de slăbire a oaselor și pierdere a masei osoase.
Alimentul care crește imunitatea, îmbunătățește microbiomul intestinal și ajută la sănătatea inimii. Este consumat și de cei care țin dietă.
Cum să ameliorezi durerile articulare iarna, conform medicilor. De ce se accentuează durerea la frig? Scăderea temperaturilor intensifică durerile cronice pentru mulți oameni.
De ce devenim mai scunzi pe măsură ce îmbătrânim? De la ce vârstă începem să pierdem din înălțime? Un studiu care a urmărit 2.084 de bărbați și femei timp de 35 de ani a constatat că bărbații au pierdut 3 centimetri în înălțime, iar femeile, 5, între vârsta de 30 și 70 de ani.
Cum previi durerile de genunchi și ce să faci ca să reduci riscul de osteoartrită la vârste înaintate? Cercetătorii au descoperit o legătură între dezvoltarea osteoartritei la genunchi și masa musculară a picioarelor.
