O nutriționistă a mâncat doar pepene verde timp de șapte zile. Ce s-a întâmplat cu organismul ei? Pe vreme caldă, pepenele verde rece este desertul perfect. Dar îl poți mânca în fiecare zi și cum îți poate afecta organismul?
Glicemie
Medicii avertizează că simplul consum de cafea înainte de recoltarea analizelor de sânge poate modifica glicemia, colesterolul și hormonii de stres. Specialiștii spun că obiceiul poate duce la rezultate eronate și chiar la diagnostice greșite.
Bananele sunt adesea considerate dăunătoare pentru diabetici din cauza zahărului natural, însă nutriționiștii spun că ele nu provoacă întotdeauna creșteri bruște ale glicemiei și pot face parte dintr-o alimentație echilibrată.
Bătălia micului dejun: ouăle amestecate sau fulgii de ovăz? Ouăle oferă proteine care stabilizează glicemia, iar ovăzul furnizează fibre care încetinesc absorbția zahărului. Alegerea ideală depinde de metabolismul și preferințele tale.
Este ieftin, parfumat și îl ai deja în bucătărie. Cunoscut de mii de ani ca „aurul condimentelor”, acest praf dulce face mai mult decât să dea gust deserturilor: are puterea de a proteja inima și de a ține glicemia sub control.
Specialiștii spun că fasolea roșie este leguma din grădina ta care e perfectă pentru românii diabetici. O poți consuma în mai multe situații, dar una singură te poate ajuta să slăbești. Iată cum
Fructul din grădină care e plin de vitamina C și produce colagen! Îl mănânci vara cu gingiile! Iată ce alte beneficii are pentru organism și cum te ajută să scapi de kilogramele în plus?
Lucuma, este fructul numit și aurul incașilor care produce colagen și reduce glicemia. Are gust de caramel. Cum îl poți găsi în magazin și ce alte beneficii mai are pentru organismul tău?
