Hidratarea pe timp de caniculă este unul dintre cele mai importante aspecte ale sănătății, însă doar consumul de apă nu este suficient pentru a oferi corpului cantitatea necesară de lichide.
Caniculă
De îndată ce vara atinge temperaturile maxime, riscul problemelor circulatorii crește nu doar pentru noi, oamenii. Animalele noastre de companie suferă adesea și mai intens din cauza căldurii apăsătoare.
Hidratarea corectă este esențială în zilele cu temperaturi de peste 30 de grade. Specialiștii avertizează că senzația de sete apare deja după instalarea deshidratării și recomandă consumul regulat de lichide pentru a evita problemele de sănătate.
Dacă nu poți adormi fără pătură sau cearșaf nici măcar în nopțile caniculare, nu este neapărat un simplu obicei. Psihiatrii spun că acest comportament are legătură cu modul în care creierul caută siguranță și relaxare înainte de somn.
Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis noi atenționări Cod galben de instabilitate atmosferică și averse însemnate cantitativ, valabile miercuri și joi, în aproape jumătate din țară.
Pe măsură ce lumea continuă să se confrunte cu valuri de căldură extreme , care devin din ce în ce mai frecvente din cauza schimbărilor climatice, îmbrăcămintea pe care o purtăm este o componentă vitală a modului în care ne menținem corpul la o temperatură constantă.
Timp liber
Greșelile care îți usucă florile vara. Cum trebuie udate și îngrijite în timpul caniculei
Dacă vrei să umbrești balconul fără să apelezi la folia de aluminiu lipită pe geam, plantele cățărătoare și jardinierele amplasate strategic sunt o alternativă estetică și naturală. Acestea reduc căldura, oferă umbră și transformă balconul într-un spațiu mult mai plăcut.
Pe caniculă, nu orice băutură rece te ajută. Unele lichide hidratează rapid, altele pot grăbi pierderea apei din organism, mai ales când transpiri mult sau stai ore întregi afară.
