Vitamina D și calciul în exces dăunează inimii și rinichilor. Consumul excesiv de vitamine sau minerale poate deregla organismul și provoca probleme care afectează grav sănătatea.
Adevărul pe care nu ți-l spune nimeni: ce să faci zilnic după 50 ca să ai oasele sănătoase. E simplu. E simplu. Cu puțină disciplină și grijă față de corpul tău, poți menține oasele puternice și sănătoase mult timp de acum încolo. Alegerile zilnice fac diferența!
Creșterea aportului de calciu și lactate reduce riscul de cancer intestinal cu aproape 20%, potrivit celui mai mare studiu cu privire la legătura dintre regimul alimentar și cancerul colorectal (intestinal), realizat de Universitatea Oxford din Marea Britanie.
Mulți oameni își completează dieta cu vitamine care conțin calciu pentru a compensa lipsa acestui mineral important. Dar cercetări recente sugerează că un aport crescut de calciu singur poate fi chiar dăunător.
Ce vitamine nu trebuie luate împreună? Ce se întâmplă când amestecăm suplimentele alimentare? Medicii sfătuiesc să avem grijă la felul în care sunt administrate acestea.