Tot mai mulți tineri români suferă de depresie și anxietate socială. Cum pot fi prevenite tulburările mintale
Numărul tinerilor români care se confruntă cu depresie și anxietate este în creștere alarmantă, potrivit studiilor recente. În 2025, unul din doi adolescenți a experimentat episoade de depresie sau anxietate, iar spitalele raportează o dublare a internărilor.
Depresia și anxietatea afectează tot mai mulți tineri români, iar autoritățile din domeniul sănătății trag semnale de alarmă privind evoluția acestor tulburări.
Datele recente arată că, în 2025, unul din doi tineri între 15 și 29 de ani a trecut prin episoade de depresie sau anxietate în ultimele luni.
Tot mai mulți tineri români suferă de depresie și anxietate socială. Cum pot fi prevenite tulburările mintale
Numai la Institutul de Psihiatrie Socola din Iași, numărul pacienților diagnosticați cu depresie a crescut cu 40% în ultimii trei ani.
Medicii avertizează că România se confruntă cu o problemă de subdiagnosticare, deoarece multe persoane evită să ceară ajutor de teama stigmatizării sau din lipsa accesului la servicii de sănătate mintală.
Tulburările psihice afectează nu doar individul, ci și familia și comunitatea.
Într-o lume dominată de stres, competiție și incertitudine, problemele mintale au devenit o realitate socială și economică majoră, cu efecte greu de ignorat, scrie b1TV.
Citește și: Fructul mic care reduce riscul de demență, reduce stresul, reglează somnul și taie pofta de dulce
Costurile sănătății mintale în România
Tratamentul tulburărilor mintale implică costuri directe și indirecte. Consultațiile psihologice, psihiatrice, terapiile și medicamentele pot fi costisitoare, iar accesul la tratament variază în funcție de oraș și clinică.
De exemplu, în București, tarifele medii sunt următoarele:
- Psihoterapie individuală: 250 – 500 lei
- Consult psihiatrie adulți: 200 – 400 lei
- Psihoterapie pentru copii și adolescenți: 200 – 300 lei
- Psihoterapie de cuplu: 300 – 500 lei
- Consiliere parentală: 250 – 400 lei
Deși unele medicamente, precum Sertralina, sunt compensate de stat, psihoterapia nu este acoperită de Casa Națională de Asigurări de Sănătate, ceea ce limitează accesul multor familii la tratament.
Citește și Ce să NU mai mănânci seara după 40 de ani. Îți afectează somnul și îți dă metabolismul peste cap
Tulburările mintale generează pierderi economice și sociale considerabile. Absenteismul, scăderea productivității și dificultățile de integrare profesională afectează întreaga societate.
Specialiștii avertizează că problemele nediagnosticate pot duce la izolare socială, conflicte familiale și risc crescut de sinucidere. În plus, stigmatizarea persoanelor cu afecțiuni psihice amplifică suferința și împiedică accesul la ajutor.
Pe termen lung, consecințele includ abandon școlar, dependențe, violență domestică și pierderi economice la nivel de comunitate.
Cum pot fi prevenite problemele mintale la nivel individual
Medicii și psihologii recomandă adoptarea unui stil de viață echilibrat și a unor măsuri simple, dar eficiente, pentru menținerea sănătății mintale:
Dacă te răgăseți în această situație, acum este timpul să te ridici din pat și să începi să faci exerciții fizice regulate. Acestea ajută jută la eliberarea endorfinelor și reduc stresul.
De asemenea, reglează-ți orele de somn, cel puțin 7–9 ore pe noapte și adoptă o dietă echilibrată.
Un alt pas pentru a scăpa de anxietate și depresie este să reduci cât se poate de mult expunerea la ecrane și rețele sociale, mai ales în rândul tinerilor.
Mizează cât mai mult pe dezvoltarea mecanismelor de coping, prin meditație, lectură, artă sau hobby-uri relaxante.
Foarte important! Nu renunța la interacțiunea constantă cu familia și prietenii. Cere sprijin emoțional dacă este cazul.
Specialiștii susțin că prevenția începe cu acceptarea faptului că sănătatea mintală este o componentă esențială a stării generale de bine.
