Exercitii Fizice

Medic: Îmbătrânim de la 30 ani. Mersul lent, primul semn de boală. Cum câștigi 5 ani de viață?

Un medic geriatru explică faptul că începem să îmbătrânim de la 30 ani. Mersul lent este primul semn de fragilitate a sănătății. Cum câștigi 5 ani de viață? Când vom avea o pastilă anti-îmbătrânire? Răspunsuri într-un interviu extraordinar.

Un doctor a dezvăluit secretele pacienților care trăiesc până la 100 de ani. Ce au toți în comun

Un doctor a dezvăluit secretele pacienților care trăiesc până la 100 de ani. Ce au toți cei care ating vârste înaintate în comun?

Cum faci trezirea mai ușoară atunci când afară este încă întuneric. De ce nu suntem matinali iarna - Foto: Freepik (Imagine cu rol ilustrativ)

Sănătate Cum faci trezirea mai ușoară atunci când afară este încă întuneric? De ce nu suntem matinali iarna?

Cum faci trezirea mai ușoară atunci când afară este încă întuneric? Dacă nu ești o persoană matinală, să te dai jos din pat în diminețile întunecate de iarnă poate fi o provocare. De ce ne este greu să ne trezim devreme în sezonul rece?

Care sunt secretele centenarilor din „Zonele Albastre”? 4 obiceiuri comune care duc la o viață lungă - Foto: Freepik (Imagine cu rol ilustrativ)

Sănătate Secretele celor care trăiesc 100 de ani în „Zonele Albastre”. 4 obiceiuri care duc la o viață lungă

Care sunt secretele centenarilor din „Zonele Albastre”? Patru obiceiuri comune care duc la o viață lungă și sănătoasă. Longevitatea a devenit un subiect de interes în ultimii ani, mai ales că măsurile de asistență medicală s-au îmbunătățit considerabil=

O femeie de 105 ani a împărtășit secretele longevității. Cele 2 lucruri simple pentru o viață lungă - Foto: DailyMail

Timp liber O femeie de 105 ani a împărtășit secretele longevității. 2 activități simple pentru o viață lungă

O femeie de 105 ani a împărtășit secretele longevității. Cele două lucruri pe care le-a făcut mereu. Daisy Taylor s-a născut în 1919, în Leytonstone, estul Londrei, are 25 de strănepoți și recunoaște că nu și-a imaginat vreodată că va trăi atât de mult.

Cum poți „alerga 10 kilometri” stând pe canapea? Pastila revoluționară care imită efectele sportului

Cum poți „alerga 10 kilometri”, stând pe canapea? Pastila revoluționară care imită efectele sportului.

Cum previi durerile de genunchi? Ce să faci ca să reduci riscul de osteoartrită la vârste înaintate

Cum previi durerile de genunchi și ce să faci ca să reduci riscul de osteoartrită la vârste înaintate? Cercetătorii au descoperit o legătură între dezvoltarea osteoartritei la genunchi și masa musculară a picioarelor.

Cum te hidratezi sănătos cu bere după ce faci sport? Câtă ar trebui să bei? - Foto: Freepik.com (Imagine cu rol ilustrativ)

Sănătate Cum te hidratezi sănătos cu bere după ce faci sport? Câtă ar trebui să bei?

Cum te hidratezi sănătos cu bere după ce faci sport? Câtă este bine să bei? Ce spun specialiștii?

Ce exerciții fizice să faci seara pentru a dormi mai mult? Cum afectează viața sedentară somnul - Foto: Freepik.com (Imagine cu rol ilustrativ)

Sănătate Ce exerciții fizice să faci seara pentru a dormi mai mult? Cum afectează viața sedentară somnul

Exercițiile fizice sunt indispensabile pentru un corp sănătos, iar mișcarea este în strânsă legătură cu somnul calitativ pe timpul nopții. Ce tip de exerciții fizice și în ce fel trebuie efectuate pentru un somn mai lung și mai odihnitor noaptea?

Sănătate Câți pași trebuie să faci pe zi ca să fii sănătos? 10.000 de pași sunt prea mult sau prea puțin?

Dacă nu faci 10.000 de pași pe zi, se poate spune că nu faci destul pentru a fi sănătos? Aruncăm o privire la teoria din spatele acestui număr.

Mersul pe jos ajută împotriva Covid-19/Foto: NYTimes — Sănătate

Mersul pe jos poate ajuta la protejarea împotriva formelor severe de Covid-19

Mai mult exercițiu înseamnă un risc mai mic de a dezvolta forma severă a bolii Covid-19, potrivit unui nou studiu observațional ce evidențiază legătura dintre activitatea fizică și spitalizările în cazurile de Covid-19.