Dacă vrei să slăbești nu trebuie să sari peste cină. Însă trebuie să alegi alimentele potrivite. Vă spunem imediat ce trebuie să mâncați seara pentru o siluetă de invidiat și te ajută să dormi bine peste noapte.
Poți slăbi fără să ții dietă sau fără să faci operație de micșorare a stomacului. Oamenii de știință au descoperit ”leacul”. totul ține de microbiom, iar acesta se poate ”programa”.
O dieta care promite că topește kilogramele în plus rapid face furori pe Internet. Se numește 30:30:30, iar unii spun că are rezultate uimitoare. Ce înseamnă de fapt acest regim și cât de greu este de ținut?
Pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus, alegerea alimentelor potrivite este esențială. Un fruct minune, care este foarte răspândit în România, chiar și acum în perioada rece te poate ajuta să slăbești și îți accelerează metabolismul.
Ciocolata este desertul preferat în lumea întreagă. Dar îngrașă. Un medic nutriționist explică metoda pe care am putea să aplicăm pentru a reduce din calorii. Nu schimbă gustul.