Alternativa bogată în vitamine de 15 ori mai sănătoasă decât somonul și de 10 ori mai ieftină. Peștele este de departe unul dintre cele mai sănătoase alimente și adesea recomandată în multe diete, datorită multitudinii de vitamine și uleiuri Omega 3.
Chef Cătălin Scărlătescu a reușit să slăbească considerabil după ce a renunțat la un aliment pe care îl consuma zilnic. Juratul „Chefi la cuțite” a dezvăluit la ce a renunțat pentru a ajunge la acest rezultat.