Trucul islandez care păstrează căldura în pat toată noaptea. Nu costă nimic și te ajută să economisești bani
Un obicei simplu, inspirat din țările nordice, te poate ajuta să păstrezi căldura în pat în nopțile friguroase, fără să mărești temperatura caloriferelor. Secretul stă în felul în care așezi păturile și pilota, iar metoda nu presupune nicio cheltuială suplimentară.
Odată cu scăderea temperaturilor, facturile la încălzire devin o preocupare pentru multe familii. Există însă câteva metode simple prin care confortul termic poate fi îmbunătățit pe timpul nopții, fără creșterea consumului de energie.
Trucul islandez care păstrează căldura în pat toată noaptea. Nu costă nimic și te ajută să economisești bani
Una dintre acestea este inspirată din obiceiurile locuitorilor Islandei, unde iernile lungi și temperaturile scăzute au încurajat folosirea unor materiale și tehnici eficiente de izolare termică.
Potrivit publicației franceze Maison & Travaux, islandezii acordă o atenție deosebită așternuturilor, astfel încât să păstreze cât mai bine căldura corpului în timpul somnului.
În mod tradițional, unele pilote sunt umplute cu æðardúnn, un puf natural provenit din cuiburile rațelor eider. Materialul este apreciat pentru greutatea redusă și proprietățile sale izolatoare, care permit păstrarea căldurii fără utilizarea unor așternuturi foarte grele.
Puful este colectat manual după ce păsările și-au părăsit cuiburile, iar structura sa fină contribuie la formarea unor mici spații de aer care limitează pierderile de căldură.
Cum să așezi păturile pentru a păstra căldura mai mult timp
Nu este nevoie să cumperi o pilotă specială pentru a beneficia de același principiu de izolare termică. Poți folosi așternuturile pe care le ai deja acasă, așezându-le în mai multe straturi.
În loc să dormi sub o singură pilotă foarte groasă, poți adăuga deasupra acesteia o pătură sau o cuvertură. Aerul reținut între straturile textile funcționează ca un izolator și încetinește pierderea căldurii produse de corp.
Metoda este simplă și poate fi adaptată în funcție de temperatura din dormitor sau de preferințele fiecărei persoane.
Pentru cei care au frecvent picioarele reci, o altă soluție este așezarea unei pături suplimentare doar în partea inferioară a patului. În acest fel, zona picioarelor beneficiază de un strat suplimentar de izolație, fără ca întregul corp să fie acoperit cu materiale prea groase.
Contează și modul în care sunt aranjate așternuturile. O pilotă care acoperă bine marginile patului poate limita pătrunderea aerului rece, iar materialele care permit eliminarea umezelii contribuie la menținerea confortului pe parcursul nopții.
Această metodă poate reduce nevoia de încălzire suplimentară a dormitorului, însă nu înlocuiește menținerea unei temperaturi interioare sigure, mai ales în locuințele foarte reci.
Ce alte obiceiuri folosesc islandezii pentru un somn odihnitor
În Islanda, pregătirea pentru culcare nu se rezumă la alegerea pilotelor și a păturilor. Unele obiceiuri tradiționale sunt legate de relaxarea corpului înainte de somn.
Un exemplu este baia într-un pottur, o cadă cu apă încălzită geotermal, întâlnită în numeroase gospodării și spații de relaxare din această țară. Apa are, de regulă, o temperatură cuprinsă între 38 și 42 de grade Celsius, iar băile calde sunt folosite pentru relaxarea musculaturii după o zi solicitantă.
Un alt element întâlnit în dormitoarele islandezilor îl reprezintă draperiile opace, care reduc pătrunderea luminii din exterior. Acestea sunt utile mai ales în perioadele în care durata zilei variază considerabil, contribuind la menținerea întunericului în dormitor și la crearea unor condiții favorabile odihnei.
