Beneficiile incredibile ale apei minerale. Ce se întâmplă în organism atunci când o consumăm? Ce spun specialiștii și cum ce beneficii ne oferă apa minerală?
Beneficiile apei minerale atunci când o consumăm
Apa minerală poate avea bule naturale împreună cu minerale și compuși de sulf dintr-un izvor mineral. Apa tonică conține chinină împreună cu zahăr sau sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză.
Alte ape spumante sau seltzer au și zaharuri adăugate sau îndulcitori artificiali, așa că este important să citiți eticheta nutrițională înainte de a cumpăra.
Dacă te chinui să bei apă obișnuită, apa spumante poate fi o alternativă bună. Beneficiile includ:
Hidratarea
Apa spumanta este la fel de hidratanta ca apa plata. Acest lucru este util dacă bulele te fac să bei suficientă apă în fiecare zi. Deshidratarea poate fi destul de gravă. Dacă sunteți deshidratat, este posibil să aveți gura uscată, oboseală, dureri de cap și probleme de gândire clară. Deshidratarea cronică ar putea contribui la probleme digestive și la complicații ale inimii și rinichilor.
Poate ajuta la gestionarea greutății
Menținerea hidratată este cheia pentru a pierde în greutate. Bea suficientă apă te poate ajuta să te simți mulțumit mai mult timp și să consumi mai puține calorii pe parcursul zilei. În plus, apa spumoasă neîndulcită poate servi ca înlocuitor răcoritor pentru sifon și alte băuturi dulci care adaugă calorii goale și cresc riscul de afecțiuni precum obezitatea și diabetul de tip 2.
Poate îmbunătăți digestia
Persoanele care se confruntă cu probleme digestive pot găsi o oarecare ușurare de la apa spumante. Cercetările indică faptul că consumul acestuia poate ajuta la calmarea simptomelor constipației, cum ar fi durerile de stomac și mișcările intestinale neregulate.
