Toată lumea își face patul dimineața, dar e o mare greșeală! Avertismentul unui expert în igienă
Îți începi dimineața făcând patul, convins că astfel păstrezi dormitorul curat și ordonat? Specialiștii spun însă că acest obicei aparent banal ar putea favoriza dezvoltarea bacteriilor și a acarienilor.
Sună ceasul deșteptător , te trezești, netezi păturile , aranjezi perna și poate tragi rapid cuvertura peste cap. Pentru mulți, un pat făcut cu grijă face parte din rutina lor de dimineață : transmite structură, disciplină și sentimentul satisfăcător de a fi realizat deja ceva.
Dar, în mod surprinzător, unii sfătuiesc acum tocmai împotriva acestui obicei.
Toată lumea își face patul dimineața, dar e o mare greșeală! Avertismentul unui expert în igienă
În timpul somnului, corpul pierde până la jumătate de litru de lichide prin transpirație în fiecare noapte , ceea ce este normal. Problemele apar doar atunci când această umiditate nu poate scăpa: aranjarea patului imediat dimineața și, eventual, adăugarea unei cuverturi captează eficient această umezeală.
Rezultatul : un mediu cald și umed în care acarienii de praf prosperă. Martin Wartig, președintele de onoare al Asociației Comercianților de Lenjerie de Pat, a explicat publicației „BR” ce are mai mult sens în schimb:
Citește și Cum să alungi mirosul de mâncare din casă înainte de sărbători. Secretul bunicilor cu mirodenii
„Îndoiți pilota dimineața și lăsați-o nedesfăcută. Trebuie să dați patului posibilitatea de a se usca din nou.” El a adăugat că este important, de asemenea, să ventilați bine după ce vă treziți.
Nu doar transpirațiile nocturne creează un mediu de somn umed – părul ud este, de asemenea, problematic: Mersul la culcare cu o împletitură umedă nu numai că deteriorează structura părului, dar, în cel mai rău caz, poate duce chiar la probleme ale scalpului.
Umiditatea oferă condiții ideale pentru ciuperci și germeni.
Atenție la creme și uleiuri
O altă greșeală de igienă se întâmplă adesea inconștient: aplicarea loțiunii chiar înainte de culcare și imediat așezarea sub pături.
Multe produse de îngrijire a pielii conțin grăsimi și uleiuri : dacă acestea nu sunt absorbite complet, ajung pe pernă sau pe așternuturi . Acolo, se amestecă cu transpirația și nu numai că pot provoca pete , dar pot și favoriza apariția imperfecțiunilor pielii.
Pielea „respiră” mai puțin eficient atunci când este proaspăt hidratată și stă într-un mediu cald și umed.
Iată câteva sfaturi privind igiena somnului:
- Schimbarea lenjeriei de pat: În funcție de nivelul de transpirație și de material, se recomandă schimbarea acesteia la fiecare una până la două săptămâni.
- Spălați protecțiile saltelei: O dată pe lună pentru a îndepărta transpirația și descuamările pielii.
- Curățarea pernelor: Perna în sine trebuie spălată o dată sau de două ori pe an .
- Curățarea saltelei: Curățați suprafața aproximativ la fiecare două luni .
- Întoarceți salteaua : Rotiți-o regulat pentru a evita adânciturile și pentru a utiliza ambele părți în mod egal.
- Spălați pilota : Cel puțin o dată pe an, în funcție de umplutură și conform instrucțiunilor de îngrijire.
Chiar dacă husele oferă protecție, ele nu sunt impermeabile. În timp , în materiale se acumulează descuamări de piele, păr , transpirație și acarieni .
