Fructul considera un elixir al tinereții. Produce colagen și elimină ridurile adânci de față. Ce spun experții și despre ce fruct este vorba?
Fructul considera elixirul tinereții
Îmbătrânirea este unul dintre procesele cele mai de temut de toți oamenii din lume. Trecerea timpului provoacă o nostalgie foarte greu de controlat, care uneori ne face să ne gândim prea mult la anii trecuți, toate acestea adăugate la semnele care par să ne amintească, precum ridurile și liniile de expresie care încep să ocupe chipul nostru.
Citește și: ”De la măsura XL, la XS”. Dieta super ușoară prin care o tânără a slăbit 30 de kilograme într-un an
Desi poate nu pare, alimentele pe care decidem sa le incorporam in dieta noastra pot oferi beneficii pe care le credeam imposibile. Și nu este ceva modern, dar chiar și imperii vechi de secole precum incașii pot vorbi despre asta, care au ales lucuma ca „elixir al tinereții”, pentru a rămâne mereu tineri.
Lucuma este fructul Pouteria lucuma , cea mai răspândită și apreciată specie din genul Pouteria și este considerat „aurul incașilor” pentru toate beneficiile sale. Este unul dintre cele mai necunoscute astăzi și este un fruct care se consumă de obicei în stare foarte copt. Cu toate acestea, poate fi adăugat și sub formă de pulbere în alimentele și băuturile noastre.
Aroma sa este un amestec de caramel și cartof dulce și, deși are această atingere dulce, are un indice glicemic scăzut , ceea ce îl face potrivit pentru diabetici. Nu numai că, dar bogăția sa în nutrienți, fibre și antioxidanți îl fac un agent puternic care ajută la întârzierea îmbătrânirii și la reducerea riscului de posibile boli.
Acest „superaliment” se remarcă prin densitatea sa mare de nutrienți, fibre și antioxidanți, care au un impact foarte pozitiv asupra sănătății și bunăstării noastre. Din acești ultimi compuși provin o mare parte din toate beneficiile sale, deoarece protejează celulele organismului de radicalii liberi care sunt produși în timpul descompunerii alimentelor.
Lucuma are niveluri ridicate de polifenoli și carotenoizi , antioxidanți care pot ajuta la prevenirea cancerului și a bolilor de inimă, precum și a diabetului. Un studiu a constatat că capacitatea superfructului de a scădea zahărul din sânge poate fi comparabilă cu cea a medicamentelor antidiabetice.
Citește și: 10 lucruri pe care trebuie să le faci pentru un abdomen plat, fără dietă și fără să mergi la sală
Datorită conținutului său ridicat de beta-caroten, lucuma este un compus natural care poate proteja pielea de principala cauză a îmbătrânirii : daunele cauzate de razele UV. Apariția ridurilor, în cele mai multe cazuri, poate fi neutralizată și prevenită prin utilizarea cremei de protecție solară încă de la o vârstă fragedă.
Beta-carotenii sunt compuși care sunt forme active de vitamina A, un nutrient cu efecte antioxidante și antiinflamatorii care ajută la protejarea celulelor. Toate acestea adăugate la o cantitate mare de vitamina C, care pe lângă întărirea sistemului imunitar, este necesară pentru creșterea și repararea țesuturilor din toate părțile corpului, în special pentru formarea colagenului.
