Secretul liftingului făcut acasă. Netezește ridurile și stimulează colagenul fără proceduri complicate
Un lifting eficient nu înseamnă neapărat proceduri costisitoare sau vizite la salon: câteva tehnici simple, aplicate corect acasă, pot netezi ridurile și stimula producția naturală de colagen. Descoperă ritualul de îngrijire care redă fermitatea pielii.
Ridurile faciale nu sunt o condamnare la moarte și cu siguranță nu sunt un motiv pentru a cheltui bani pe tratamente scumpe sau pe borcane nesfârșite de creme. Îți poți reda tonusul și prospețimea pielii chiar acasă, folosind doar mâinile.
În exclusivitate pentru Channel Five, cosmetologul și osteopatul Lyudmila Elisavetskaya a demonstrat cinci exerciții simple, dar eficiente, de reducere a ridurilor, ușor de făcut acasă.
Secretul liftingului făcut acasă. Netezește ridurile și stimulează colagenul fără proceduri complicate
Nu sunt necesare uleiuri, creme sau echipamente speciale! La urma urmei, straturile profunde ale pielii se lucrează cel mai bine pe o suprafață uscată, ceea ce face ca acest automasaj să fie nu doar accesibil, ci și cu adevărat eficient.
Este important să înțelegem că fără un somn adecvat, o dietă echilibrată și un aport adecvat de apă, toate eforturile de combatere a ridurilor vor fi în zadar. Îngrijirea pielii este esențială, dar starea acesteia depinde în mare măsură de sănătatea generală a organismului.
Aceste exerciții de cinci minute vor netezi ridurile și vor îmbunătăți tonusul pielii. Această tehnică abordează cauza principală a problemei - tensiunea musculară și retenția de lichide - mai degrabă decât consecințele acestora.
Exercițiul nr. 1: „Frunte netedă”
Începeți prin încălzirea mușchilor frunții. Pentru a face acest lucru, așezați palmele pe frunte, aplicând o presiune ușoară. Apoi, folosiți mișcări ondulatorii cu mâinile pentru a îmbunătăți circulația și a crește elasticitatea pielii.
Apoi, trebuie să vă plasați palmele deasupra crestelor sprâncenelor și să faceți mișcări multidirecționale: o mână se mișcă în sus, cealaltă în jos, creând o ușoară vibrație.
Același lucru ar trebui repetat în direcția opusă.
Poți încheia exercițiul lucrând la riduri folosind tehnici cu degetele, deplasându-te de la crestele sprâncenelor spre linia părului, ca și cum ai strânge o pernă și ai freca-o. Ar trebui să treci peste întreaga frunte de trei până la cinci ori, scrie m.5-tv.ru
Exercițiul nr. 2: Lucrul pe picioarele gâștii
Pentru început, trebuie să încălziți bine mușchii din jurul ochilor, adică să-i frământați cu vârful degetelor, mișcându-vă în mișcări circulare de la pomeți la tâmple.
Efectuați mișcări de ciupire în două planuri, fără cremă sau ulei, pentru a lucra în profunzime fibrele musculare. Între degete se formează o pliu, care trebuie ștersă.
În acest fel, se efectuează mișcări longitudinale și transversale în zona în care se formează ridurile de tip „laba gâștii”.
Și ar trebui să termini cu mișcări de ghidare de la pomeți spre tâmple, oferind țesuturilor vectorul corect.
Exercițiul nr. 3: „Sculptarea pomeților”
Acest exercițiu strânge eficient obrajii și netezește pliurile nazolabiale.
Folosind mișcări profunde, de lucru, cu ambele mâini, începând din părțile laterale ale nasului, lucrați cu grijă zona de sub pomete. Relaxați și întindeți mușchii pentru a umple pliul nazolabial.
Apoi, din aripa nasului, sub pomete, ghidează șervețelul cu degetele spre tâmple, trăgându-l simultan în sus cu cealaltă mână, asigurând ridicarea.
Poți repeta acest exercițiu de trei până la cinci ori pentru fiecare parte.
Exercițiul nr. 4: Corectarea liniilor de marionetă
Pentru a lucra zona din jurul gurii, folosiți mișcări de ciupire, masând bine mușchiul orbicular. Întindeți ușor țesutul dintre degete de-a lungul întregii lungimi a buzelor.
Ulterior, după ce ai fixat colțurile buzelor, trebuie să încordezi mușchii, ca atunci când săruți, deoarece acest lucru îi tonifică și îmbunătățește microcirculația în zona buzelor.
Exercițiul nr. 5: Finalizarea drenajului limfatic
Acest complex trebuie completat cu tehnici de îmbunătățire a microcirculației și eliminare a excesului de lichid.
Folosind marginea palmei, începeți de la puntea nasului, urcați de-a lungul centrului frunții și apoi în lateral. Apoi, deplasați-vă de la părțile laterale ale nasului spre urechi, terminând spre clavicule. Acordați o atenție deosebită zonei din jurul urechilor, stimulând fluxul limfatic.
Respectarea regulată a acestei rutine nu numai că va ajuta la netezirea ridurilor, dar va îmbunătăți și starea generală a pielii. Este important să ne amintim că frumusețea înseamnă, în primul rând, sănătate și îngrijire adecvată.
