luni 06 octombrie
EUR 5.0889 USD 4.3349
Abonează-te
Newsweek România

Cât de periculoase sunt dietele de slăbit de vară?

Data publicării: 18.08.2025 • 21:52 Data actualizării: 18.08.2025 • 21:52
Femeie la sală - Foto: Freepik
Femeie la sală - Foto: Freepik

Specialiștii atrag atenția că nu există scurtături pentru o slăbire rapidă și sănătoasă, cheia fiind adoptarea unui stil de viață echilibrat.

Nutriționistul și dieteticianul ieșean Rada Baltag recomandă ca procesul de tonifiere sau pierdere în greutate să fie început cu minimum șase luni sau un an înainte de momentul în care se dorește atingerea obiectivului.

Rada Baltag explică faptul că, atunci când vine vorba de obținerea și menținerea unei greutăți optime pe termen lung, nu este necesar un termen-limită strict. Schimbările vizibile apar, de regulă, după cel puțin o lună, deoarece la început organismul trece printr-o etapă de adaptare: se calibrează nivelul de apă și glicogen, se ajustează porțiile alimentare și proporțiile de macronutrienți. Astfel, nutriționistul subliniază că perioadă inițială este esențială pentru pregătirea transformării durabile.

mai multe pe ziaruldeiasi

Mai multe articole din secțiunea Sănătate

Comentarii 0
Trebuie să fii autentificat pentru a comenta!

Newsweek România Abonamente

Print

Print

  • Revista tipărită
  • Acces parțial online
  • Fără reclame
Abonează-te
Print + Digital

Print + Digital

  • Revista tipărită
  • Acces total online
  • Acces arhivă
  • Fără reclame
Abonează-te
Digital

Digital

  • Acces total online
  • Acces arhivă
  • Fără reclame
Abonează-te
Newsweek România
Articole și analize exclusive pe care nu trebuie să le ratezi!
Abonează-te
Newsweek România
Newsweek România Ultima oră
Newsweek România
Ultima oră