Alimentele pe care ar trebui să le evitați sunt responsabile de gaze, balonare, cancer de colon și alte probleme digestive.
Este de așteptat ca unele alimente să fie pe listă, inclusiv pește și pui prăjiți și carne procesată, s-a tot vorbit despre acestea.
Dar altele, cum ar fi batoanele proteice, la modă fiind recomandate pentru cei ce vor să slăbească, sunt neașteptate.
Alimente pe care ar trebui să le evitați
Aceste alimente pot duce la balonare, gaze, disconfort și mai rău, probleme acute de sănătate.
Unul dintre cele mai neobișnuite alimente de pe listă este batonul proteic, a fost indicat de către Dr Harmony Allison., gastroenterolog la Tufts Medical Center.
„Nu mănânc niciodată batoane proteice. Tind să fie foarte procesate și să conțină o mulțime de aditivi care sunt de utilitate necunoscută”, a declarat Dr. Allison, potrivit Daily Mail.
Aceasta a sfătuit ca proteinele să fie luate dintr-o altă sursă de hrană, cum ar fi o ceașcă de lapte, o porție de unt de arahide, nuci sau semințe de dovleac.
Citește și: COVID-19 a devenit gripă sezonieră. Poate fi inclus în grupul de „infecții virale”
Când vine vorba de friptură, dr. Reezwana Chowdhury, gastroenterolog la Johns Hopkins, recomandă să fie evitată aproape în întregime.
„Carnea roșie și carnea procesată cresc riscul de cancer de colon și polipi de colon”, a declarat aceasta.
Citește și: Ciocniri militare intense între Iran și SUA pe teritoriul Siriei. Rusia dă Teheranului avioane Su-35
O porție care nu are efecte grave este de 100 de grame de carne roșie pe zi. În mod ideal, ar fi doar o dată pe săptămână.
Fără băuturi carbogazoase
Apa minerală și în general băuturile carbogazoase sunt absolut interzise, spun medicii.
Dr Simon C Matthews, un gastroenterolog la Johns Hopkins și membru al Consiliului consultativ la Vivante Health, explică de ce nu recomandă astfel de băuturi.
„Deși pot fi ușor asimilate, aceste băuturi sunt legate și de afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul și bolile de inimă”, a spus el.
Medicul a adăugat că acestea contribuie și la balonare, reflux și eructare.
Directorul programului de onco-gastroenterologie din divizia de gastroenterologie de la Brigham and Women's Hospital, dr. Shilpa Grover, a pus pe lista alimentelor ce trebuie evitate și pâinea albă.
Motivul pentru aceasta este că toate cerealele rafinate sunt dăunătoare pentru intestin.
