Culcatul la aceeași oră zilnic, cheia dormitului adânc. De ce este somnul profund esențial pentru corp și ce alte schimbări să faci pentru a te trezi odihnit?
Purtarea șosetelor noaptea vă poate ajuta să dormiți mai adânc și mai mult noaptea. Ce se întâmplă cu circulația sângelui? Care sunt explicațiile doctorilor?