Boli Cardiace

Obiceiul banal care scade riscul de boli de inimă cu 30%. Durează 15 minute pe zi

Nu este un secret faptul că activitatea fizică regulată este asociată cu un risc mai mic de boli cardiace. Indiferent dacă vă plac antrenamentele de rezistență sau exercițiile cardio, toate au beneficii pentru inimă.

Dormitul cu lumini aprinse poate duce la boli cardiace. Care e legătura dintre inimă și întuneric?

Probabil știți deja că timpul petrecut în fața ecranelor și expunerea la lumină pot îngreuna adormirea. Dar nu este suficient doar să reduceți expunerea la lumină înainte de culcare: merită să vă asigurați că dormitorul rămâne întunecat și pe parcursul nopții.