Motivul pentru care nu trebuie să mai folosești telefonul la toaletă. Este mai dureros decât crezi
Pare un gest banal, dar folosirea telefonului la toaletă îți poate afecta sănătatea mai mult decât crezi. Medicii avertizează că acest obicei favorizează apariția unor probleme dureroase și crește riscul de infecții, din cauza bacteriilor.
Există o latură întunecată a obiceiului de a derula prin feed-ul smartphone-ului în timp ce ești la toaletă, la care puțini oameni se gândesc. Petrecerea timpului suplimentar pe telefon în baie poate avea efecte nedorite asupra sănătății.
Deși derularea pe telefon poate părea o modalitate inofensivă de a trece timpul, un nou studiu sugerează că acest obicei poate avea consecințe neașteptate.
Motivul pentru care nu trebuie să mai folosești telefonul la toaletă. Este mai dureros decât crezi
Cercetătorii raportează că persoanele care folosesc smartphone-uri la toaletă sunt mai predispuse la hemoroizi comparativ cu cele care nu o fac, potrivit SciTechDaily.
Studiul a fost realizat de Chethan Ramprasad și echipa sa de la Centrul Medical Beth Israel Deaconess din Statele Unite și publicat în revista PLOS One.
Hemoroizii reprezintă o problemă serioasă și costisitoare, provocând aproximativ 4 milioane de vizite la medic sau camerele de urgență anual în SUA și costuri de peste 800 de milioane de dolari.
Aceștia apar atunci când venele din zona anusului sau rectului se umflă și se irită, cauzând durere și sângerare.
Medicii suspectează de mult timp că petrecerea prea mult timp pe toaletă poate contribui la apariția hemoroizilor, iar smartphone-urile amplifică acest efect prin distragerea atenției și prelungirea timpului petrecut în șezut.
Cum s-a desfășurat studiul
Pentru a analiza mai bine legătura dintre utilizarea telefonului și hemoroizi, cercetătorii au studiat 125 de adulți supuși unei colonoscopii de rutină.
Participanții au completat chestionare despre obiceiurile lor zilnice, inclusiv timpul petrecut la toaletă. Medicii care au efectuat colonoscopia au evaluat și prezența hemoroizilor.
Două treimi dintre participanți (66%) au declarat că folosesc smartphone-ul la toaletă, aceștia fiind în general mai tineri decât cei care nu-l folosesc.
Citește și Cum poți face hemoroizi stând pe telefon la toaletă? Medicii trag un semnal de alarmă!
După ajustarea pentru factori precum vârsta, activitatea fizică și aportul de fibre, cercetătorii au descoperit că utilizatorii de smartphone-uri aveau un risc cu 46% mai mare de a dezvolta hemoroizi. În plus, aceștia aveau tendința să petreacă mai mult timp la toaletă.
Printre utilizatorii de smartphone-uri, 37% au declarat că stau mai mult de 5 minute pe toaletă, comparativ cu doar 7,1% dintre cei care nu folosesc telefonul. Cele mai frecvente activități au fost verificarea rețelelor sociale și vizionarea știrilor.
Consecințe și recomandări
Studiul sugerează că utilizarea smartphone-ului prelungește timpul petrecut pe toaletă, ceea ce crește presiunea asupra venelor anale și rectale și poate favoriza apariția hemoroizilor. Autoarea principală, Trisha Pasricha, recomandă:
„Lăsați smartphone-urile în afara băii și încercați să nu petreceți mai mult de câteva minute pe toaletă. Dacă durează mai mult, întrebați-vă de ce. Este pentru că scaunul este dificil sau pentru că atenția mea era pe telefon? Este ușor să pierdem noțiunea timpului, pentru că aplicațiile sunt concepute exact în acest scop.”
Respectarea acestor sfaturi simple poate reduce riscul de hemoroizi și menține sănătatea digestivă, fără a renunța complet la obiceiurile digitale, dar limitând timpul petrecut pe telefon în baie.
