Cu siguranță nu ai auzit oână acum de chitosan, suplimentul care produce colagen, e plin de vitamine și îți arde natural grăsimea. Îl găsești în mare, și oferă multe beneficii organismului tău. Iată cum!
Chitosanul, suplimentul care produce colagen, e plin de vitamine și îți arde natural grăsimea. Îl găsești în mare
Atingerea greutății ideale este un obiectiv tot mai dorit în zilele noastre, dar, așa cum spun toți specialiștii în sănătate, nu există rețete magice. Două elemente de bază stau la baza oricărui plan de slăbire eficient: o alimentație echilibrată și exerciții fizice regulate.
Totuși, în sprijinul acestor piloni clasici, unele suplimente nutritive pot aduce beneficii suplimentare și pot accelera, într-un mod sănătos și sustenabil, procesul de pierdere în greutate. Un astfel de supliment care a câștigat popularitate în rândul farmaciștilor și al experților în nutriție este chitosanul.
Chitosanul este o fibră marină extrasă din scheletul crustaceelor, recunoscută pentru capacitatea sa de a împiedica absorbția grăsimilor în organism. Practic, această substanță acționează ca un „blocant” al grăsimilor ingerate în timpul meselor, reducând astfel o parte din aportul caloric total.
Mai mult, cercetările recente arată că administrarea regulată de chitosan timp de trei luni poate contribui la o pierdere medie de aproximativ trei kilograme, fără a presupune schimbări radicale în stilul de viață. De asemenea, s-a observat că acest supliment poate avea un efect moderat de compensare în perioadele de supraalimentare.
Pe piață există numeroase suplimente pe bază de chitosan, adaptate nevoilor diferite ale consumatorilor. Avantajul major al acestuia, pe lângă eficiență, este costul rezonabil comparativ cu alte produse destinate pierderii în greutate.
Citește și: Alimentele care te protejează de cancerul de colon. Creștere alarmantă a cazurilor la tineri
În plus, pentru cei preocupați de proveniența ingredientelor, există și variante vegetale ale chitosanului, obținute din fibre derivate din ciuperci, care au un efect similar cu cel al variantei de origine animală.
Beneficiile suplimentului chitosan pentru organism. Colagen, vitamine și ardere de grăsimi
Ce face ca chitosanul să fie atât de special? Capacitatea sa de a se lega de grăsimile din alimente și de a împiedica absorbția completă a acestora de către organism. Se estimează că poate reține până la 30% din grăsimile consumate, ceea ce reprezintă un sprijin semnificativ pentru reducerea aportului caloric. Produce colagen, dar are și multe vitamine.
În plus, chitosanul are efect de sațietate, reducând senzația de foame, susține tranzitul intestinal și contribuie la controlul nivelului de colesterol „rău” (LDL) și al tensiunii arteriale.
Pe lângă toate aceste beneficii, chitosanul aduce și un aport de nutrienți precum calciul, un element esențial pentru sănătatea oaselor și a dinților. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii și ajută la menținerea unei flore intestinale sănătoase, contribuind astfel la o stare generală de bine. În plus, poate fi un aliat valoros pentru ameliorarea simptomelor asociate menopauzei.
Cu toate acestea, este esențial să cunoaștem și contraindicațiile chitosanului. Persoanele alergice la crustacee trebuie să evite complet acest supliment, deoarece este fabricat din cochilii de moluște și crustacee. În astfel de cazuri, varianta vegetală din ciuperci poate fi o alternativă mai sigură.
În concluzie, chitosanul nu este un „arzător de grăsimi” miraculos, ci un sprijin natural, menit să completeze un stil de viață echilibrat. Este o soluție promițătoare pentru cei care își doresc să piardă în greutate într-un mod sănătos și care înțeleg că succesul pe termen lung vine dintr-o combinație armonioasă de alimentație, mișcare și, unde este cazul, suplimente atent alese.
Ca întotdeauna, consultarea cu un specialist înainte de începerea administrării unui supliment este esențială, pentru a adapta corect dozele și a evita eventualele riscuri. Astfel, cu informațiile potrivite și o abordare responsabilă, chitosanul poate deveni un aliat valoros în drumul către un stil de viață mai sănătos.
