Viața la pensie De câte ori trebuie să faci duș pentru a feri pielea de iritații și uscăciune? Nu zilnic!
Igienă la pensie: aceasta este frecvența ideală de duș pentru a avea o piele sănătoasă.
Începând cu vârsta de 60 de ani, la pensie pielea prezintă modificări, unele mai vizibile decât altele, de aceea este esențial să găsiți o rutină adecvată de curățare și îngrijire pentru a menține starea de bine la vârste mai înaintate, fără spălări excesive care provoacă uscăciune și iritații și obținând un echilibru optim pentru piele.
Citește și: Haos cu pensiile militare. Ministrul apărării refuză să le crească în 2025. Ce soluție are Bolojan?
Viața la pensie De câte ori trebuie să faci duș pentru a feri pielea de iritații și uscăciune? Nu zilnic!
Primul lucru pe care trebuie să-l știți în acest sens este că, începând cu vârsta de 60 sau 65 de ani, pielea își pierde elasticitatea, devenind mai subțire și mai sensibilă la schimbări. De aceea, spălarea frecventă poate provoca uscăciune, în timp ce spălarea rar poate provoca iritații și disconfort la nivelul pielii.
Citește și: Pensionarii cu pensie mai mică de 3.000 lei primesc o nouă gratuitate. La ce folosește beneficiul
Atunci, ce trebuie să facem pentru a găsi echilibrul și a proteja bariera cutanată? Ei bine, trebuie să adaptăm rutina de spălare și îngrijire a pielii noastre.
Frecvența optimă a dușurilor la pensie
Potrivit publicației franceze specializate Le Coudrier, care face referire la un studiu citat de INSERM, un duș la două zile este suficient pentru a menține corpul curat, aceasta fiind rutina perfectă pentru a menține catifelarea pielii, reducând oboseala asociată spălării excesive zilnice, mai ales dacă se utilizează geluri și săpunuri cu arome și produse care nu sunt naturale.
Citește și: EXCLUSIV Casa de Pensii recunoaște că are 17.865 de procese cu pensionarii. Pentru ce se judecă?
De fapt, potrivit publicației menționate, spălarea frecventă, adică spălarea zilnică, dizolvă lipidele protectoare ale pielii, ceea ce poate duce la senzație de strângere, roșeață și mâncărime la nivelul picioarelor și brațelor.
O rutină moderată reduce aceste reacții și ajută la menținerea elasticității și confortului pe tot parcursul anotimpurilor, astfel încât un duș la două zile poate fi suficient.
Curățenie la pensie: Combinați dușul cu alte îngrijiri
Acest duș o dată la două zile poate fi combinat cu câteva măsuri de urmat în zilele în care nu faceți un duș complet. Este suficient să vă spălați bine fața, axilele și zona intimă, deși este posibil să faceți un duș complet cu apă, fără a folosi săpunuri și geluri.
Citește și: Casa de Pensii dă 8.000.000€ unei firme cu 13 angajați să o apere de dezastre. Dar nu crește pensii
În plus, nu trebuie să uitați niciodată să vă spălați frecvent pe mâini, să vă spălați și să vă schimbați hainele în mod regulat, să schimbați cearșafurile și lenjeria de pat o dată pe săptămână și să mențineți camerele casei bine aerisite.
În cele din urmă, trebuie să țineți cont întotdeauna de faptul că aceste rutine de îngrijire personală sunt generale și, cel mai bine, este să adaptați rutina la viața noastră de zi cu zi.
De exemplu, o persoană care face sport în fiecare dimineață este mai normal să facă duș zilnic, în același timp curățenia casei este mai importantă, de exemplu, în cazul în care locuiți cu animale de companie.
Pe scurt, așa cum indică sursa menționată, o spălare completă zilnică dă o impresie durabilă de curățenie, dar agravează uscăciunea pielii, în timp ce spălarea la fiecare două zile oferă un echilibru între confort și protecție. Cea mai proastă opțiune este spălarea săptămânală, care crește riscul de infecții și mirosuri neplăcute.
