Un nou studiu constată că dificultatea de a ridica un obiect obișnuit din gospodărie ar putea servi ca un semn de avertizare timpurie al unor boli majore legate de vârstă, oferind o metodă simplă de evaluare a riscurilor pentru sănătate, acasă.
Adulții în vârstă care au dificultăți în a ridica un obiect cu o greutate de 5 kilograme (11 livre) se confruntă cu un risc mai mare de a dezvolta o serie de boli cronice și tulburări musculo-scheletice.
Acestea le pot reduce considerabil calitatea vieții, potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Sharjah, din Emiratele Arabe Unite.
Testul simplu care ar putea dezvălui dacă ești expus riscului de a face Alzheimer și boli de inimă
Constatările se bazează pe o analiză a datelor provenite de la peste 51.000 de persoane cu vârsta de 50 de ani și peste, din 15 țări, conform scitechdaily.com.
„Le-am urmărit de-a lungul timpului, pentru a vedea dacă capacitatea lor de a ridica 5 kilograme era legată de dezvoltarea diferitelor afecțiuni în viitor.
Ceea ce am descoperit a fost destul de semnificativ”, a declarat profesorul Rizwan Qaisar, autorul principal al studiului.
Citeşte şi: Băutura fierbinte făcută în casă care îți curăță colonul. Te costă 3 lei. Te ferește de constipație
„Persoanele care s-au plâns de dificultăți în ridicarea a 5 kilograme au prezentat un risc semnificativ mai mare de a experimenta o calitate a vieții mai scăzută.
Ele au avut rate mai mari de depresie, boli pulmonare cronice, fracturi de șold, afecțiuni articulare, colesterol ridicat, boala Alzheimer, accident vascular cerebral și osteoartrită.”
„Interesant este că această legătură este valabilă indiferent de vârsta sau sexul persoanelor. Constatările sugerează cu tărie că acest test simplu, de zi cu zi, ar putea fi un indicator timpuriu valoros al stării generale de sănătate și al potențialelor probleme viitoare de sănătate.”
Citeşte şi: Ingredientul din frigider care te scapă de arsurile solare. Îl aplici direct pe piele
În studiul publicat în revista Scientific Reports, autorii explică faptul că scopul lor a fost de a crea o modalitate mai simplă și mai accesibilă de a evalua forța musculară - una pe care oricine ar putea-o folosi acasă.
Metodele actuale de măsurare a slăbiciunii musculare se bazează pe echipamente costisitoare, care sunt de obicei disponibile doar în medii clinice.
Dificultatea de a ridica un obiect care cântărește 5 kilograme se datorează în general slăbiciunii musculare, o afecțiune care devine mai frecventă pe măsură ce oamenii îmbătrânesc.
Citeşte şi: Mineralul esențial care protejează organismul de virusuri și cancer. Din ce alimente îl iei
Slăbiciunea musculară nu este doar un inconvenient minor, ci un avertisment serios pentru sănătatea generală, spune prof. Qaisar, adăugând că, în mod tradițional, medicii au măsurat forța musculară cu dispozitive clinice speciale.
„Deși aceste dispozitive sunt bune, sunt scumpe, greu de obținut și necesită întreținere regulată.” „Aici a apărut ideea de a putea ridica o greutate de 5 kilograme.
Gândiți-vă: o pungă de zahăr, un animal de companie mic sau un aparat de bucătărie obișnuit cântăresc adesea în jur de 5 kilograme. Dacă cineva are dificultăți în a ridica această greutate, ar putea fi un semn precoce de slăbiciune musculară.”
Factor de risc
Nu există statistici precise despre câte persoane suferă de slăbiciune musculară, dar Organizația Mondială a Sănătății estimează că aproximativ 1,71 miliarde de oameni din întreaga lume au afecțiuni musculo-scheletice.
Aceste afecțiuni limitează semnificativ mobilitatea și dexteritatea. În Statele Unite, slăbiciunea musculară afectează aproximativ 5% dintre adulții cu vârsta de 60 de ani și peste.
Autorii descriu slăbiciunea musculară drept „un factor de risc pentru multiple boli”. Cu toate acestea, ei susțin că majoritatea protocoalelor actuale de evaluare a slăbiciunii musculare necesită contexte clinice.
Bărbat în etate ridicând gantere - Foto: Pexels/Alena Darmel
Din câte știu ei, nu există niciun studiu relevant în literatura de specialitate care să ajute persoanele în vârstă să își măsoare singure slăbiciunea musculară.
Oamenii de știință scriu: „Am investigat asocierile dintre dificultatea de a ridica 5 kg și diverse boli musculo-scheletice, cardiovasculare, metabolice și neurologice, la adulți geriatrici cu vârsta de 50 de ani sau peste din 15 țări (n = 51.536), pe o perioadă de cinci ani.”
„În mod colectiv, dificultatea de a ridica 5 kg poate prevesti apariția mai multor tulburări cardiovasculare, neurologice și musculo-scheletice, împreună cu o calitate a vieții (QoL) redusă.
Sugerăm că dificultatea de a ridica 5 kg poate fi un indicator valoros al slăbiciunii musculare și al stării de sănătate precare, în mediul domestic.”
Studiul autorilor se încadrează în domeniul sănătății publice, deoarece oferă asistență universală pentru măsurarea slăbiciunii musculare.
