România bolnavă: Copiii nu fac nici măcar 60 minute de mișcare pe zi, dar stau enorm la televizor

Aceasta a precizat că recomandările sunt ca un copil de 10-18 ani să facă cel puţin 60 de minute pe zi de activitate fizică moderată.

”Moderat înseamnă să meargă în ritm mai alert, să se joace, să facă curăţenie, să facă activităţi casnice, să care cumpărături, cine ştie ce, nu neapărat un sport. Totuşi, 60 de minute înseamnă ceva”, a mai afirmat declarat medicul Eugenia Bratu.

Medicul a atras atenţia asupra sedentarismului.

”Avem două lucruri care influenţează sănătatea - activitatea fizică şi faptul că stăm prea mult într-un singur loc. Spunem că suntem sedentari, stăm prea mult aşezaţi în faţa televizorului, în faţă a calculatorului. Şi copiii nu fac nicio excepţie, că stau în bancă, la şcoală, de asta e important să aibă pauze, să iasă, să se mişte, să se ridice. Şi noi, la birou, trebuie să ne ridicăm, să ne mişcăm. Prin activitatea fizică punem sângele în mişcare, punem muşchii în mişcare, vascularizează mai bine creierul. Toate sunt legate. Din păcate, foarte puţini copii ajung să aibă acest nivel de activitate fizică”, a precizta Eugenia Bratu.

Potrivit medicului, doar 14 la sută dintre fete şi 16 la sută dintre băieţi fac 60 de minute de mişcare zilnic.

”România, în comparaţie cu media la nivel mondial, că este un studiu realizat la nivel mondial, la 11 ani, 14% din fete fac 60 de minute de activitate fizică pe zi şi 16% dintre băieţi la noi în România. În comparaţie cu 20% din fete şi 28% dintre băieţi la 11 ani. Ce mai este important? Că dacă ne uităm aşa la 11 ani, la 13 ani şi la 15 ani vedem, de fapt, că fetele de 15 ani fac mai puţin. Adică o mai mică proporţie a lor se implică şi fac 60 de minute de activitate fizică pe zi”, a adăugat Eugenia Bratu la news.ro