Ceaiul de pe TikTok care creează obsesie. Conține “fructul nemuririi” pe care îl fierbi dimineața
Un ceai viral pe TikTok a cucerit internetul: preparat dimineața cu “fructul nemuririi”, promite energie, prospețime și un gust unic. Mulți utilizatori îl numesc irezistibil, transformând ritualul matinal într-o adevărată obsesie.
Dacă ați intrat recent pe TikTok sau Instagram, probabil ați observat o nouă tendință în materie de wellness: oamenii fierb mere tocate în apă și beau lichidul rezultat ca pe un ceai, uneori consumând și câteva bucăți de mere.
Ceaiul de pe TikTok care creează obsesie. Conține “fructul nemuririi” pe care îl fierbi dimineața
Această băutură, cunoscută ca „apă cu mere fiartă” sau „ceai cu mere fierte”, oferă o senzație reconfortantă și este văzută ca având beneficii pentru sănătate – de la susținerea digestiei și reglarea zahărului din sânge până la simpla plăcere de a bea ceva cald dimineața, în locul unei cafele reci cu gheață.
Ce este exact apa de mere fiartă?
Apa de mere fiartă este simplu de preparat: mere curățate, fără miez, tocate și fierte la foc mic în apă până când lichidul capătă aroma și gustul fructelor.
Spre deosebire de un desert cu mere gătite, accentul nu este pe consumul fructelor, ci pe savurarea apei calde cu infuzie de mere.
Citește și Ce schimbări apar în organism atunci când mănci un măr în fiecare zi? Chiar ține doctorul departe?
Tendința a devenit virală și pentru că este extrem de simplu de făcut – doar mere și apă – și se potrivește perfect cu estetica rețelelor sociale: rutine zilnice blânde și conștiente.
De ce această băutură este atât de populară
Un motiv important pentru care apa fiartă cu mere a devenit virală este senzația de confort pe care o oferă. Merele sunt bogate în fibre solubile și compuși vegetali, iar fierberea lor ușoară ajută la eliberarea aromei și a unor nutrienți în lichid.
Mulți creatori adaugă condimente precum scorțișoară sau ghimbir, care sporesc gustul și transformă băutura într-un ritual reconfortant. În multe culturi – inclusiv în părți din Asia de Est, Europa de Est și America Latină – băuturile calde pe bază de fructe au fost folosite de secole ca remedii simple pentru digestie, gât iritat sau hidratare blândă.
Această familiaritate face ca apa fiartă cu mere să fie mai mult decât o tendință trecătoare – este o reinterpretare modernă a unui obicei vechi și reconfortant.
Ce spun experții despre merele fierte
Din punct de vedere nutrițional, apa de mere fiartă nu creează „superputeri”.
„Fierberea merelor poate face ca o parte din fibrele solubile să fie mai ușor de digerat, dar nu este un avantaj uriaș față de consumul lor crud”, spune Valerie Agyeman, nutriționistă specializată în sănătatea femeilor.
„Căldura poate reduce ușor nutrienți precum vitamina C, deci nu este automat mai bine decât merele crude.”
Citește și: Cum să prepari gem de mere fără zahăr. Îl consumi și te ajută să slăbești
Totuși, încălzirea merelor poate face băutura mai ușor de savurat pentru cei care nu preferă fructele crude sau care vor să înceapă ziua cu ceva cald și reconfortant.
Adevăratul motiv pentru care oamenii iubesc această băutură
Atracția nu este doar nutrițională. Lichidele calde sunt reconfortante prin natura lor, iar ritualul de a sorbi apă fierbinte cu mere poate crea o senzație de ancoră și liniște, integrându-se perfect în tendința de a avea grijă de sine, potrivit Goodhousekeeping
„Merele fierte miros și au un gust minunat și dacă îi determină pe oameni să consume mai multe fructe și fibre, este perfect”, adaugă Agyeman.
„În final, contează cu adevărat cantitatea totală de fibre consumată pe parcursul zilei, nu dacă mărul a fost fiert sau crud.”
