„Aurul albastru al naturii” este un supliment cu beneficii dovedite: întărește imunitatea, susține funcția hepatică, detoxifică organismul și reduce inflamațiile.
Află unde se găsește, cum te poate ajuta în energie, slăbit și protecția celulelor.
Aurul albastru al naturii: ajută la slăbit, combate inflamația, susține ficatul, reglează imunitatea
Într-o lume tot mai preocupată de sănătate și echilibru interior, spirulina a devenit rapid un aliat de nădejde. Supranumită aurul albastru, această microalgă de culoare verde-albăstruie este considerată una dintre cele mai concentrate surse naturale de nutrienți esențiali.
Citește și Ești la pensie? Cum să ții post corect ca să nu ajungi în spital. Greșelile frecvente ale românilor
Beneficiile sale pentru organism sunt numeroase, iar includerea spirulinei în rutina zilnică poate aduce o transformare vizibilă a stării de bine.
Spirulina se găsește ușor în farmacii, magazine naturiste, plafar sau online, sub formă de pulbere, capsule ori tablete.
Poate fi consumată ca supliment zilnic sau adăugată în smoothie-uri și sucuri, în funcție de preferințe și nevoile organismului.
Ce este spirulina și de ce i se spune „aurul albastru”
Spirulina este o algă spiralată, microscopică, ce crește în apele alcaline ale lacurilor tropicale.
Deși este cunoscută și consumată încă din timpuri străvechi – inclusiv de azteci și de populațiile africane – în ultimele decenii a câștigat recunoaștere mondială datorită conținutului impresionant de proteine, vitamine, minerale și antioxidanți.
Este numită adesea aurul albastru nu doar pentru culoarea sa intensă, ci și pentru valoarea ei biologică.
Citește și Superaliment folosit de astronauți te ajută să slăbești rapid și produce colagen pentru pielea feței
O singură linguriță de spirulină pudră conține mai multă proteină decât aceeași cantitate de carne de vită, mai mult fier decât spanacul și mai mult beta-caroten decât morcovii.
Beneficiile spirulinei pentru organism
-
Energie și vitalitate naturală
Datorită concentrației ridicate de proteine complete (peste 60%), fier și vitamine din complexul B, spirulina este un adevărat combustibil natural pentru organism. Persoanele care o consumă regulat spun că simt o creștere vizibilă a nivelului de energie și o reducere a oboselii cronice.
-
Sprijin pentru sistemul imunitar
Aurul albastru conține fitonutrienți și antioxidanți puternici, precum ficocianina, care ajută la stimularea producției de celule albe și la combaterea inflamațiilor. Spirulina acționează ca un scut natural împotriva infecțiilor virale și bacteriene, mai ales în sezonul rece.
Citește și Alimentul perfect pentru post, de mâncat zilnic! E 6 lei, faci cu el peste 200 rețete și e delicios
-
Detoxifiere intensă
Spirulina are capacitatea unică de a elimina metalele grele și toxinele din organism, în special din ficat și rinichi. Consumul regulat contribuie la purificarea sângelui și la menținerea unui sistem digestiv sănătos. Este adesea recomandată în curele de detoxifiere datorită efectului său blând, dar eficient.
-
Ajutor în reglarea greutății
Deoarece oferă sațietate și susține metabolismul, spirulina este un sprijin excelent în curele de slăbire. În plus, stabilizează glicemia și reduce pofta de dulce, fiind un aliat important pentru persoanele care se luptă cu kilogramele în plus.
Citește și Nu mai bea lapte de vacă dacă ai peste 50 de ani. Cu ce îl înlocuiești: este ieftin și vindecă multe
-
Protecție pentru inimă și vasele de sânge
Studiile au arătat că spirulina poate reduce nivelul colesterolului rău (LDL) și trigliceridelor, în timp ce crește colesterolul bun (HDL). Totodată, ajută la reglarea tensiunii arteriale, datorită conținutului de potasiu și omega-6.
-
Piele mai curată, păr mai strălucitor
Aurul albastru acționează și din interior pentru frumusețea exterioară. Datorită proprietăților sale antioxidante, spirulina contribuie la regenerarea celulară, reducerea acneei, combaterea semnelor de îmbătrânire și fortificarea firului de păr. Unii o folosesc chiar și în măști cosmetice, datorită efectului revitalizant.
Citește și Leguma de primăvară de 2 lei care curăță ficatul, scade glicemia și îți lasă pielea luminoasă
Cum se consumă spirulina
Spirulina se găsește sub formă de pudră, capsule sau tablete. Pudra poate fi adăugată în smoothie-uri, sucuri, apă cu lămâie sau iaurturi. Gustul poate fi ușor intens, așa că e bine să începi cu doze mici și să le crești treptat.
Doza recomandată este, în general, între 1 și 5 grame pe zi, în funcție de nevoile personale și sfatul medicului.
Cine trebuie să fie atent
Deși este un supliment natural, spirulina nu este potrivită pentru oricine.
Persoanele cu afecțiuni autoimune, fenilcetonurie sau care iau tratamente imunosupresoare ar trebui să consulte medicul înainte de a o consuma.
De asemenea, este important ca spirulina să fie cumpărată din surse sigure și certificate, pentru a evita contaminarea cu toxine sau metale grele.
Spirulina, acest aur albastru al naturii, este un dar pentru sănătate. O sursă impresionantă de nutrienți, energie și protecție imunitară, poate deveni o componentă esențială a stilului tău de viață echilibrat.
Fie că o consumi pentru a-ți întări organismul, pentru a avea o piele mai frumoasă sau pentru a-ți susține energia zilnică, spirulina merită cu prisosință locul în rutina ta de sănătate.
