Viata Sanatoasa

Optimiștii sunt mai sănătoși și trăiesc mai mult. Cum înveți să gândești pozitiv? Sfaturi de la psihologi

Persoanele optimiste sunt mai sănătoase, trăiesc mai mult și au mai mult succes în carieră. Dar cum înveți să gândești pozitiv? O profesoară de psihologie oferă câteva sfaturi.

Ce alimente să eviți dacă ai peste 50 de ani și vrei o viață sănătoasă. Te ajută să scapi de inflamații

După vârsta de 50 de ani, alimentația joacă un rol esențial în menținerea sănătății. Specialiștii recomandă reducerea consumului de alimente procesate, zahăr și grăsimi nesănătoase, care pot favoriza inflamațiile din organism.

10 obiceiuri care ne îmbătrânesc rapid. Toți facem aceste lucruri fără să ne dăm seama

Cei mai mulți oameni de pe glob nu vor să își arate vârsta. Teama de bătrânețe îi determină pe mulți să își schimbe stilul de viață. Însă cu toți facem greșeli de care nici nu ne dăm seama iar acestea duc la îmbătrânire prematură.

Când trebuie să faci sport pentru a slăbi eficient. Cei care au făcut asta au obținut rezultate bune

Un nou studiu dezvăluie că mișcarea făcută într-o anumită parte a zilei ajută mai mult la slăbire eficientă. Mulți au obșinut rezultate spectaculoase când s-au antrenat la acele ore.