Îți place cafeaua, dar vrei să dormi bine noaptea? Momentul în care bei ultima ceașcă este mai important decât crezi. Cercetările arată că, dacă respecți un anumit interval înainte de culcare, poți reduce riscul ca somnul să îți fie afectat.
Somnolență
De ce nu e bine să amâni alarma dimineața? Care este efectul asupra corpului pe care îl vei resimți toată ziua, dacă faci acest lucru?
