Sfatul experților pentru un somn profund. Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar experții atrag atenția asupra obiceiurilor care sabotează odihna nocturnă și oferă soluții concrete pentru un somn mai profund.
Sanatate Fizica
Gestul banal de 30 de minute care-ți prelungește viața. Vrei să trăiești mai bine, mai mult? Fă asta! Creșterea nivelului de serotonină, reducerea stresului și îmbunătățirea funcțiilor vitale sunt doar câteva dintre beneficiile acestui obicei.
