Ora la care mâncăm seara nu este doar o chestiune de program. Cercetările despre ritmul circadian arată că organismul procesează hrana diferit pe parcursul zilei, iar mesele foarte târzii pot influența metabolismul și somnul.
Rutină
Cum începi ziua, stresat sau calm? Micile obiceiuri matinale pot avea un impact mare asupra sănătății tale – și chiar îți pot influența speranța de viață.
Timp liber
Cei mai fericiți oameni au un mic secret. Ce nu fac sub nicio formă în fiecare dimineață?
Cum faci trezirea mai ușoară atunci când afară este încă întuneric? Dacă nu ești o persoană matinală, să te dai jos din pat în diminețile întunecate de iarnă poate fi o provocare. De ce ne este greu să ne trezim devreme în sezonul rece?
Un român a fost reținut în Italia după un control în trafic. Ce greșeală a făcut? Ce spun autoritățile și de ce a fost bărbatul reținut?
