Îți place cafeaua, dar vrei să dormi bine noaptea? Momentul în care bei ultima ceașcă este mai important decât crezi. Cercetările arată că, dacă respecți un anumit interval înainte de culcare, poți reduce riscul ca somnul să îți fie afectat.
Cafea Cu Lapte
Cafeaua este asociată în numeroase studii cu efecte favorabile asupra sănătății, însă nu există dovezi că laptele ar transforma băutura într-una nesănătoasă. Ce știm despre diferențele dintre cafeaua neagră și cea cu lapte.
