Planta de pe marginea drumului care te ajută să slăbești și te scapă de stres. Asemănătoare cafelei

Planta de pe marginea drumului care te ajută să slăbești și te scapă de stres. Asemănătoare cafelei. Iată ce beneficii are și unde o puteți descoperi?

Citește și: Fructul din grădină care te ajută să-ți albești dinții natural. În piață este câțiva lei kilogramul

Citește și: Ai cumpărat banane de la supermarket? Trucurile prin care le poți mânca și după 7 zile

Planta de pe drum care are beneficii nebănuite

Cicoarea (Cichorium intybus) este o plantă cu flori albastru-violet, recunoscută pentru frunzele sale verzi, care au fost folosite în scopuri medicinale și culinare de-a lungul istoriei. Este o plantă erbacee care poate fi utilizată atât pentru uz intern, cât și extern.

Citește și: Cum pot afecta rănile adânci de piele sănătatea intestinală? Ce au descoperit cercetătorii

Cicoarea este o sursă de fibre, vitamina C, potasiu și alte substanțe nutritive. Consumul său poate contribui la aportul de nutrienți esențiali.

Cicoarea prezintă numeroase beneficii asupra organismului uman:

• sprijin pentru sistemul digestiv - cicoarea este cunoscută pentru capacitatea sa de a stimula producția de enzime digestive, contribuind astfel la îmbunătățirea digestiei;
• efecte antiinflamatoare - compușii din cicoare au efecte antiinflamatoare, ceea ce poate fi util în cazul bolilor inflamatorii cronice;
• controlul greutății - consumul de cicoare poate ajuta la gestionarea greutății, deoarece conține puține calorii și poate sprijini controlul apetitului;
• menținerea nivelului de zahăr din sânge - cicoarea poate avea un efect moderat în menținerea nivelului de zahăr din sânge, făcând-o utilă în controlul diabetului;
• sursă de antioxidanți - cicoarea conține antioxidanți care luptă împotriva stresului oxidativ și protejează celulele de daunele produse de radicalii liberi.

Ce mai trebuie să știm despre proprietățile cicoarei:

Citește și: Cât de des trebuie să mănânci portocale pentru o digestie bună și o inimă puternică?

• tulpina de cicoare și rădăcina de cicoare sunt folosite pentru a obține infuzii, în timp ce frunzele pot fi adăugate în salate și mâncăruri;
• cicoarea are o aromă specifică, care poate aminti de cafea; de aceea, este uneori utilizată ca înlocuitor pentru cafea.