Despărțirile pot fi dureroase, copleșitoare și pline de emoții contradictorii.
În acele momente, mulți simt nevoia de a lua legătura cu fostul partener, fie pentru a căuta explicații, fie pentru a încerca să repare lucrurile.
Gestul pe care să nu îl faci niciodată după despărțire. Greșeala uriașă pe care o vei regreta amarnic
Totuși, acest gest este unul dintre cele mai mari greșeli pe care le poți face după o despărțire. Iată de ce nu ar trebui să îți contactezi fostul partener și cum acest lucru îți poate afecta procesul de vindecare.
1. Împiedică procesul de vindecare
Când rupi legătura cu cineva, ai nevoie de timp pentru a te adapta la noua realitate. Contactarea fostului partener îți va menține rănile deschise și te va împiedica să mergi mai departe.
Citește și: Ce să faci dacă fostul partener de viață și-a refăcut viața alături de cineva pe care urăști
Pentru a te vindeca, este esențial să îți acorzi spațiul necesar pentru a-ți regăsi echilibrul emoțional.
2. Îți poate da speranțe false
Atunci când inițiezi o conversație cu fostul partener, există riscul să interpretezi greșit răspunsurile sau intențiile acestuia.
O simplă conversație poate fi percepută ca un semn că mai există șanse de împăcare, când, de fapt, lucrurile s-au încheiat definitiv. Aceste speranțe false pot prelungi suferința și te pot împiedica să mergi mai departe.
3. Redeschide răni și emoții negative
Dacă relația s-a încheiat din motive bine întemeiate, contactul cu fostul partener poate readuce la suprafață sentimente negative, precum furia, tristețea sau resentimentele.
Această reactivare a emoțiilor nu face decât să agraveze starea ta și să prelungească suferința.
4. Te împiedică să te redescoperi
O despărțire este și un prilej de a te cunoaște mai bine, de a-ți regăsi pasiunile și de a te dezvolta personal. Dacă rămâi prins în trecut, îți limitezi șansele de a evolua și de a te bucura de noile oportunități care îți apar în cale.
5. Poate duce la o relație toxică de tip „on and off”
Unele persoane ajung să aibă relații de tip „on and off” după o despărțire, ceea ce înseamnă că se împacă și se despart în mod repetat.
Citește și: Când este sănătos să faci publică relația amoroasă în mediul online, conform terapeuților de cuplu
Acest tip de dinamică este extrem de nocivă emoțional și poate împiedica formarea unor relații sănătoase în viitor.
Cum să te abții de la contactarea fostului partener
Șterge numărul de telefon și blochează-l pe rețelele sociale pentru a evita tentația de a-i scrie.
Ocupă-ți timpul cu activități noi care să te distragă și să îți îmbunătățească starea de spirit.
Vorbește cu prietenii sau un terapeut pentru a gestiona emoțiile și pentru a primi sprijin.
Reamintește-ți motivele despărțirii și gândește-te la beneficiile pe termen lung ale acesteia.
După o despărțire, este esențial să îți acorzi timp pentru a te vindeca și pentru a merge mai departe. Contactarea fostului partener nu face decât să prelungească durerea și să îngreuneze procesul de vindecare. Concentrează-te pe tine, pe propria evoluție și pe noi începuturi care îți pot aduce fericirea pe care o meriți.
