De ce să pui o minge de tenis în bagajul de mână la avion? Trucul util în timpul zborurilor lungi

Atunci când își pregătesc bagajul de mână, cei mai mulți călători se gândesc la pașaport, încărcător, căști sau produsele de igienă. Există însă și un obiect mult mai puțin obișnuit care poate fi util în timpul unui zbor lung: o minge de tenis.

De ce să pui o minge de tenis în bagajul de mână la avion? Trucul util în timpul zborurilor lungi

Mică, ușoară și ușor de transportat, mingea poate fi folosită pentru automasaj și pentru reducerea senzației de rigiditate care apare după ore întregi petrecute pe scaun, notează Metro.

Prin aplicarea unei presiuni blânde și rostogolirea mingii pe anumite zone ale corpului, călătorii pot încerca să relaxeze musculatura tensionată din coapse, gambe, umeri sau zona lombară.

Tracy Hannigan, osteopat și terapeut specializat în somn, recomandă folosirea mingii împreună cu un prosop, pentru ca aceasta să fie mai ușor de controlat.

„Un sfat grozav este să găsești un prosop, să pui mingea în mijlocul lui și să-l rulezi ca pe un cârnat”, a explicat Tracy Hannigan, osteopat și terapeut specializat în somn, într-un material realizat în parteneriat cu InsureandGo.

Metoda ajută la poziționarea mai precisă a mingii și reduce riscul ca aceasta să alunece atunci când este folosită pentru masaj.

„O minge de tenis este mică și ușoară și te poate ajuta să aplici o presiune calmantă asupra unor puncte la care altfel nu ai putea ajunge”, a mai spus Tracy Hannigan.

Citește și: Pot turbulențele să doboare un avion? Mit sau adevăr? Adevăratul pericol pentru pasageri în timpul zborului

Cum poate fi folosită mingea de tenis în timpul unui zbor

Pe lângă automasaj, specialiștii recomandă și mișcări ușoare și întinderi periodice în timpul călătoriilor lungi.

Pentru zona gâtului, Hannigan sugerează o întindere blândă prin rotirea bărbiei spre axilă și menținerea poziției fără forțare, astfel încât partea opusă a gâtului să se relaxeze.

Pentru zona lombară, unele mișcări pot fi făcute chiar de pe scaun, printr-o aplecare ușoară înainte, atât timp cât spațiul și condițiile de siguranță permit.

Mingea poate fi poziționată și în zona lombară, între spate și scaun, pentru aplicarea unei presiuni ușoare asupra musculaturii tensionate.

Trucul este folosit și de unii călători care petrec mult timp pe scaun, inclusiv la volan.

Un utilizator al comunității r/TravelHacks a relatat că își poziționează mingea în zona inferioară a spatelui pentru a reduce disconfortul în timpul deplasărilor lungi.

Este important însă ca presiunea să nu fie aplicată direct pe coloană, pe articulații sau în zone dureroase ori inflamate.

Pentru zborurile lungi, automasajul nu înlocuiește mișcarea periodică. Ridicarea din scaun atunci când este permis, mobilizarea gleznelor și picioarelor și schimbarea poziției rămân măsuri importante pentru reducerea rigidității.

Un alt truc de călătorie devenit viral: sticla de apă sub pat

Mingea de tenis nu este singurul obiect banal transformat într-un truc pentru călătorii.

Esther Sturrus, angajată KLM și creatoare de conținut despre călătorii, a popularizat și metoda sticlei de apă rostogolite sub pat imediat după intrarea într-o cameră de hotel.

Ideea este ca sticla să fie împinsă pe sub pat și să iasă pe partea opusă. Dacă nu reapare, călătorul poate verifica mai atent ce a blocat-o.

Trucul a fost prezentat drept o metodă rapidă de verificare a spațiului de sub pat, însă nu reprezintă o procedură oficială de securitate și nu înlocuiește măsurile obișnuite de precauție.

În cazul mingii de tenis, avantajul este însă unul foarte practic: costă puțin, încape ușor în bagajul de mână și poate deveni un instrument simplu pentru relaxarea musculaturii atunci când orele petrecute pe scaun încep să se simtă.