Dacă vă pasă cât de puțin de sănătatea pielii, probabil că nu mergeți la plajă fără o loțiune cu factor de protecție solară și o pălărie.
Însă, dacă ați întreba un dermatolog cum își petrece el o zi la plajă, veți descoperi că lucrurile sunt ceva mai complexe. Iată ce fac ei înainte de a ieși din casă.
Cum să-ți protejezi pielea în mod corect de soare, la plajă. Sfaturi de la dermatologi
Dacă ai avut timp să te pregătești dinainte, gândește-te cum vor reacționa produsele pe care le folosești în prezent la o zi de soare.
„Evită să aplici anumite produse care pot crește sensibilitatea la soare, cum ar fi retinolul și retinoizii”, a spus dermatologul Dr. Regine J. Mathieu.
„Cel puțin, nu le folosi cu o zi înainte, în ziua în care mergi la plajă și în ziua următoare, pentru a reduce riscul de iritații.”
Citește și: Sprayul natural făcut în casă care te răcorește instant pe plajă. Ai nevoie de 2 ingrediente
Cum să-ți protejezi pielea în mod corect de soare, la plajă. Sfaturi de la dermatologi - Foto: Freepik (Imagine cu rol ilustrativ)
Apoi, asigurați-vă că aplicați bine crema de protecție solară înainte de a ieși din casă. „Eu folosesc SPF 30 sau mai mare și o aplic întotdeauna cu cel puțin 15 minute înainte de a ieși afară”, spune dermatologul Dr. Nada Elbuluk, conform HuffPost.
Și nu este vorba doar de o aplicare rapidă ici și colo – acești medici sunt foarte meticuloși când aplică stratul protector. „Mă asigur că nu uit urechile, mâinile și vârfurile picioarelor”, a spus dermatologul Dr. Claire Wolinsky.
Dermatologul Dr. Howard Sobel, care își duce adesea copiii la plajă, acordă o atenție deosebită zonei de sub ochi atunci când aplică crema de protecție solară. „Această zonă se poate arde rapid, mai ales la copii”, a spus el.
Ei verifică și prognoza meteo. „De obicei, verific mai întâi indicele UV”, a spus dermatologul dr. Mojgan Hosseinipour.
Citește și: Băutura care îți oferă un bronz uniform fără să stai mult la soare. Îl prepari în 5 minute
„Acesta oferă o prognoză zilnică a intensității radiațiilor UV a soarelui. Evit să ies afară când indicele UV este ridicat sau foarte ridicat.”
Nu se limitează doar la utilizarea cremei cu protecție solară
„Produsele de protecție solară sunt importante, dar hainele și pălăriile oferă o protecție mai mare, așa că mă acopăr întotdeauna cât mai mult posibil”, a spus Wolinsky. Elbuluk a menționat purtarea ochelarilor de soare și a pălăriilor.
„Familia noastră poartă tricouri, pantaloni, pălării și costume de baie cu factor de protecție ultravioletă (UPF), care sunt concepute pentru a bloca sau absorbi razele UV, împiedicându-le să pătrundă în țesătură și să ajungă la piele”, a spus Hosseinipour.
Citește și: Crema pentru protecție solară este obligatorie și iarna. Întinerește pielea, te ferește de cancer
„Este convenabil, deoarece nu este necesară reaplicarea cremei de protecție solară pe zonele acoperite, ceea ce poate fi dificil în cazul copiilor mai mici.”
„Întotdeauna urmez sfatul soției mele, care este din Australia, unde sloganul pentru prevenirea cancerului de piele este „slip (tricou), slap (pălărie) și slop (cremă de protecție solară)”, a spus dermatologul Dr. Kenneth Mark.
S-ar putea să fiți surprinși de ora la care începe ziua lor la plajă.
„Evită orele de vârf ale razelor UV petrecând timpul la plajă fie dimineața devreme, fie aproape de apus”, a spus King. „Atunci este și mai răcoare și mai puțin aglomerat.”
„De obicei, ajung la plajă după ora 15:00, când indicele UV este moderat sau mai mic”, a spus Hosseinipour. „În general, încerc să stau afară când indicele UV este scăzut, pentru a preveni orice efecte nocive ale soarelui asupra pielii mele.”
