Andreea Marin a dat jos 20 kg fără sacrificii extreme! Ce a funcționat cu adevărat? Arată fantastic!

Andreea Marin a dezvăluit recent, în cadrul unei emisiuni, dieta cu care a reușit să slăbească 20 de kilograme, și să ajungă la greutatea ideală.

Andreea Marin a dat jos 20 kg fără sacrificii extreme! Ce a funcționat cu adevărat? Arată fantastic!

Andreea Marin este o personalitate marcantă în media românească, cunoscută pentru cariera sa de prezentatoare TV, producătoare și realizatoare de emisiuni.

S-a născut pe 22 decembrie 1974 în Roman, județul Neamț. A devenit faimoasă prin emisiunea "Surprize, Surprize", difuzată pe TVR 1 între 1999 și 2007.

De-a lungul carierei, a fost implicată în numeroase proiecte de televiziune și campanii umanitare, consolidându-și statutul de figură publică respectată în România.

În ceea ce privește transformarea sa fizică, Andreea Marin a reușit să slăbească aproximativ 20 de kilograme într-o perioadă de un an și jumătate.

Această schimbare a fost determinată de probleme de sănătate, inclusiv dificultăți de respirație și episoade de anxietate, care au condus-o să consulte specialiști.

Un medic cardiolog i-a recomandat să piardă în greutate pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate.

Citește și: Andreea Marin șterge cu buretele primele trei căsnicii. Vrea să devină mamă la 46 de ani

Procesul de slăbire a început cu o lună de dietă și detoxifiere, în care a pierdut aproximativ 5 kilograme. Ulterior, a continuat cu o dietă personalizată, adaptată nevoilor sale, sub supravegherea unui nutriționist.

Andreea a subliniat importanța unei alimentații echilibrate, evitând prăjelile și combinațiile alimentare complicate, concentrându-se pe legume, pește și supe.

De asemenea, a integrat în rutina sa exerciții fizice regulate, menționând că face sport de două ori pe săptămână pentru menținere.

„În cazul meu, a slăbi a fost o necesitate indicată de medici, nu o dorință de a întineri sau de a fi trasă prin inel.

Azi am cu 20 kg mai puțin decât acum mai bine de un an și jumătate, chiar doi, am slăbit în timp, ușor-ușor, nu mai mult de un kilogram și jumătate pe lună, doar startul pe care eu l-am numit ‘deblocarea a însemnat, în prima lună de dietă și detoxifiere, o slăbire mai rapidă (cam 5 kg, aveam și de unde).

Apoi am intrat în faza de dietă în care slăbirea a fost mai lentă, dar sigură si mai ușor de acceptat de către corpul meu', a declarat Andreea Marin, în emisiunea lui Cristi Brancu, potrivit Click.

Cum a slăbit Andreea Marin 20 de kilograme

Un aspect esențial al succesului său a fost disciplina și voința de a adopta un stil de viață sănătos.

Andreea Marin a evidențiat că fiecare persoană are nevoi diferite și că este important ca dieta să fie adaptată individual, pe baza analizelor medicale și sub îndrumarea specialiștilor.

Citește și: FOTO Cine este și cum arată primul soț al Andreei Marin. A fost distrusă după despărțirea de el

„De câte ori mi se cere dieta, spun sincer, așa cum am învățat de la doctor: nu se poate, pentru cǎ suntem diferiți, avem nevoie de diete diferite adaptate corpului nostru și stării noastre de sănătate, de aceea e nevoie de analize înainte de a ne apuca de treabă.

Fiecare trebuie sǎ aibă parte de adaptare pentru sine. E greu? Pot spune cǎ nu, dar nu e nici ușor să ai voință pe termen lung, într-adevăr.

De aici pleacă totul: de la determinarea ta.

Dovadă că tocmai când nu am avut această voință și îmi căutam doar scuze sau motive să nu mă apuc de ceea ce era necesar, am acumulat și am ajuns și să îmi creez inevitabile probleme de sănătate, despre care am povestit deja, nu le mai repet aici', a mai spus Andreea Marin.