Cum poate trăi o familie cu 2 copii din 500 de lei timp de 10 zile? Ce poți cumpăra cu acești bani?

Sunt mulți români care abia reușesc să ducă salariul de la o lună la alta. Iar de când războiul din Iran a blocat Strâmtoarea Ormuz, prețurile au explodat nu numai la motorina care treceea pe acolo ci și la alimente și servicii. 

Asigurarea hranei zilnice în cazul unei familii cu patru membri, să spunem, doi adulți și doi copii este tot mai costisitoare. 

Cum poți asigura minimul decent de trai cu 500 de lei timp de 10 zile? Ce poți mânca?

O femeie a cerut pe o rețea de socializare un sfat despre cum poate asigura mâncarea pentru familia sa cu 500 de lei timp de 10 zile cât mai avea până la salariu.

Deși pare aproape imposibil, la prima vedere, unii utilizatori ai grupului social au venit cu idei care par valide.

„Astfel de momente în viață, când rămâi fără bani, de la un salariu la altul, pot fi stresanteînsă cu puțină strategie și organizare 500 RON pot acoperi necesarul pentru 10 zile”, fost de părere un utilizator al grupului respectiv.

Provocarea este mare pentru 4 persoane, așa că este nevoie de ingrediente versatile, gătire în loturi mari (batch cooking) și evitarea risipei.

Astfel, în supermarketuri poți găsi produse marcă proprie la prețuri mai mici și în funcție de acestea poți face  o listă de cumpărături cu produse care să ajungă 10 zile. 

Citește și: Au crescut ajutoarele pentru familiile cu copii. Cine primește 832 lei/lună de la guvern? Lista Completă

Desigur, este nevoie să gătești acasă.

Astfel, poți cumpăra următoarele produse cu prețurile aproximative:

 Lista de Cumpărături (Estimare ~480-500 RON)

Orez (2 kg): 14 RON

Paste (3 pachete x 500g): 12 RON

Cartofi (sac 5 kg): 20 RON

Făină (2 kg) + Drojdie: 10 RON (pentru pâine de casă sau plăcinte)

Mălai (1 kg): 5 RON

Ouă (30 buc - carton mare): 30 RON

Fasole boabe (2 conserve) + Linte uscată (500g): 18 RON

Cei care nu țin post pot asigura și carnea pentru mâncare și lactatele. Astfel, 

Pui întreg (2 bucăți mari): 60 RON (Secretul: le tranșăm pentru a obține mai multe mese)

Carne tocată amestec (1 kg): 25 RON

Lapte (3 L): 18 RON

Iaurt găletușă (1 kg): 12 RON

Brânză proaspătă sau telemea (500g): 20 RON

Ulei (1 L) + Zahăr (1 kg): 15 RON

Citește și: Cifre îngrijorătoare: 1 din 3 români care stă la oraș se teme că nu îi vor ajunge banii la pensie

Legumele, în unele supermarketuri pot fi cumpărate în anumite intervale orare când sunt mai ieftine, însă, în general poti fi achiziționate cu următoarele prețuri:

Ceapă (2 kg) + Morcovi (1 kg): 10-15 RON

Varză albă (2 căpățâni mari): 10-12 RON (extrem de sățioasă și ieftină)

Suc de roșii/Passata (2 cutii mari): 12 RON

Mere (3 kg): 15 RON

Banane (2 kg): 14 RON sau chiar 12 RON

Altele

Unt (1 pachet): 10-12 RON

Biscuiți/Fulgi de ovăz: 15 RON

Sare/Piper/Condiment pui (dacă nu ai deloc): 10 RON

Ce poți mânca timp de 10 zile cu 500 de lei?

Persoana care a dat lista de cumpărături a postat și un meniu pentru 4 persoane care să asigure nutrienții necesari rimp de 10 zile.

„Ideea principală: Mic dejunul este bazat pe ouă, terci de ovăz sau pâine cu gem/unt. Cina este adesea o variantă mai ușoară a prânzului.

Cele 5 Mese "Pivot" (Gătite în cantitate mare)

1. Ciorbă de pui (2 zile): Din spatele și aripile celor 2 pui + multe legume și tăieței. Iese o oală de 5 litri.

2. Mâncare de mazăre/linte sau Fasole (2 zile): Bogată în proteine, ieftină și sățioasă.

3. Paste Bolognese (2 zile): Folosești carnea tocată cu mult sos de roșii și ceapă pentru a "întinde" volumul.

4. Pui pe varză la cuptor (2 zile): Pulpele de la pui tăiate mic, gătite cu o varză uriașă călită. Volum maxim, cost minim.

5. Tocăniță de cartofi cu resturi de pui (2 zile): Pieptul de pui (unul singur) tăiat cubulețe mici pentru aromă, într-o bază mare de cartofi și sos”, se arată în comentariul respectiv.

Exemplu de meniu zilnic

• Ziua 1-2: Mic dejun: Omletă. Prânz: Ciorbă de pui. Cină: Orez cu legume (pilaf).

• Ziua 3-4: Mic dejun: Terci de ovăz cu măr ras. Prânz: Paste Bolognese. Cină: Mamaligă cu brânză și ou.

• Ziua 5-6: Mic dejun: Pâine cu unt/gem. Prânz: Pui pe varză călită. Cină: Cartofi naturi cu pătrunjel.

• Ziua 7-8: Mic dejun: Ouă ochiuri. Prânz: Mâncare de linte/fasole. Cină: Clătite (făină + lapte + ou) cu zahăr sau gem.

• Ziua 9-10: Mic dejun: Iaurt cu ovăz. Prânz: Tocăniță de cartofi. Cină: Budincă de macaroane cu brânză (la cuptor), se mai arată în postare.

Sfaturi pentru economie maximă

• Coaceți pâinea acasă: Dacă aveți timp, din 2 kg de făină faceți 4-5 pâini mari. Economisiți aproape 20 RON.

• Tranșarea puiului: Nu găti puiul întreg odată. Separă pieptul (pentru tocăniță/șnițel), pulpele (pentru varză/cuptor) și carcasa (pentru ciorbă).

• Apa ca băutură: Eliminați complet sucurile sau băuturile acidulate din listă.

• Gustări pentru copii: Merele și bananele sunt cele mai rentabile. Puteți face și un chec simplu din făină, ouă și puțin zahăr.