Îndulcitorii din sucurile dietetice cresc riscul de apariție a anumitor boli precum diabetul

Dovezile că consumul de băuturi îndulcite artificial ajută oamenii să slăbească sunt mixte. Numeroase studii au evidențiat potențiale probleme de sănătate, inclusiv un risc mai mare de cancer, boli de rinichi și boli de inimă la cei care consumă sucuri dietetice. Acum, un studiu amplu a descoperit o legătură potențială între îndulcitorii artificiali și un risc crescut de accident vascular cerebral, atacuri de cord și probleme cardiovasculare asociate.

Studiul a identificat, de asemenea, trei îndulcitori artificiali care par a fi cei mai problematici. Aspartamul a fost asociat cu un risc mai mare de accident vascular cerebral, în timp ce acesulfamul de potasiu și sucraloza au fost asociate cu un risc mai mare de boli coronice.

Citește și: VIDEO Gazoductul Amber Grid, dintre Lituania și Letonia, avariat de o explozie puternică

Nu este clar de ce aceste zaharuri false ar putea contribui la probleme cardiovasculare. Unii experți susțin că îndulcitorii artificiali pot declanșa inflamația și pot modifica metabolismul normal, microbiomul intestinal și vasele de sânge în moduri care promovează diabetul de tip 2, nivelurile nesănătoase de colesterol și hipertensiunea arterială. Dar aceste speculații se bazează pe studii pe animale sau pe un număr mic de oameni.

Citește și: Nicolas Cage, devastat după moartea fostei soții, Lisa Marie Presley. „Lumina toată casa”

„Aceste noi descoperiri oferă încă o dovadă că îndulcitorii artificiali ar putea să nu fie benigni în ceea ce privește sănătatea inimii”, spune  Teresa Fung, profesor adjunct la Departamentul de Nutriție de la Harvard TH Chan School of Public Health. Sucurile dietetice și alte băuturi îndulcite artificial (inclusiv ceaiuri și băuturi energizante sau pentru sport) sunt cea mai mare sursă de îndulcitori artificiali. Dacă beți acele produse în fiecare zi, încercați să treceți la apă aromată, fără calorii, care acum vine în multe arome, inclusiv pepene verde, mure și mango. Sau adăugați un strop de suc de fructe 100% în apă simplă. „Puteți să vă bucurați de aromă fără aditivi ”, spune Teresa Fung, potrivit Harvard Health.