Cum ajută mierea de albine să scapi de kilogramele în plus? De ce trebuie consumată înainte de somn? Ce spun specialiștii și ce beneficii are pentru organism?
De ce trebuie să mânânci miere de albine înainte de somn?
Mierea, cunoscută pentru beneficiile sale medicinale este dulce, laxativă, convenabilă și un îndulcitor natural care poate fi folosit în multe momente diferite ale zilei. Mai ales înainte de culcare, consumul de miere poate aduce multe beneficii pentru sănătate.
Citește și: Temperaturile ridicate au un efect negativ asupra stupilor: fagurii se topesc
În primul rând, mierea te ajută să adormi. Acest lucru se datorează faptului că mierea transmite triptofan, care este un hormon care ajută la relaxare și dă semnale de somn către organism.
Deoarece triptofanul este un aminoacid esențial, dar nu poate fi produs în mod natural în organism, suplimentarea prin miere înainte de culcare aduce multe beneficii organismului. În plus, mierea conține și glicogen pentru a ajuta la somn și pentru a reduce adrenalina, pentru a ajuta la limitarea insomniei, la reducerea stresului și la un somn bun.
De asemenea, mierea are capacitatea de a reduce grăsimea medie din organism și de a reechilibra grăsimea din sânge pentru a ajuta la limitarea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare și diabet. În plus, mierea favorizează și metabolismul, având un efect termogenic asupra organismului, ajutând astfel circulația sângelui și creșterea temperaturii corpului, arzând mai multă grăsime corporală atunci când este combinată cu exercițiile fizice.
Citește și: Povestea albinelor izolate în ocean care produc cea mai pură miere din lume: Cum vor salva planeta
