3 obiceiuri discrete care te fac să te simți singur la pensie. Renunță la ele imediat

Nu toți cei singuri sunt neapărat singuri. Singurătatea este un sentiment subiectiv în care relațiile sociale ale unei persoane nu corespund dorințelor și nevoilor personale.

Un raport privind singurătatea, realizat de Techniker Krankenkasse (o companie germană de asigurări de sănătate), a arătat că singurătatea este un sentiment răspândit în diferite grupe de vârstă din societate.

 Peste o treime dintre respondenții cu vârste cuprinse între 18 și 39 de ani s-au simțit puternic sau mai degrabă puternic împovărați de singurătate.

Conform raportului, această cifră era de aproximativ 19 până la 21% pentru persoanele de peste 60 de ani.

3 obiceiuri discrete care te fac să te simți singur la pensie. Renunță la ele imediat

Sentimentul de singurătate are diverse cauze declanșatoare. Acestea includ anumite situații de viață, cum ar fi experiențele de migrație, creșterea copiilor în singurătate sau îngrijirea membrilor familiei, dar și viața în medii urbane anonime sau situația financiară a unei persoane. 

Citește și: Șeful Corpului de control al guvernului, pensionar special la 49 ani cu pensie 6.500€. Mai ia 4.300€

Previne singurătatea – renunță la trei obiceiuri:

Chiar și micile obiceiuri pot contribui la sentimentele de singurătate la bătrânețe pe termen lung. Ar trebui să schimbi următoarele trei aspecte:

1. Nu te agăța de prietenii proaste prea mult timp

Prieteniile adevărate sunt o sursă de fericire autentică în viață – atâta timp cât sunt reciproce. Cei care se agață de relații nesănătoase prea mult timp vor descoperi în cele din urmă că prieteniile false duc la singurătate.

Prin urmare, nu ar trebui să ne agățăm de oameni nesănătoși. 

2. Lipsa de structură în viața de zi cu zi

Ordinul de Malta recomandă stabilirea unei rutine zilnice structurate pentru a preveni sentimentul de singurătate. Planifică-ți ziua, acordă-ți timp pentru tine și îngrijește-te așa cum ai face cu un bun prieten. Fă un efort conștient să ieși din casă și să socializezi. 

Contactele sociale pot ajuta la reducerea singurătății. Prin urmare, o rutină zilnică bună poate ajuta la scăparea de singurătate. O completare excelentă a programului tău zilnic poate fi exercițiile fizice în aer liber sau practicarea unui hobby. 

3. Ascunderea adevăratelor sale sentimente

Îndrăznește să îți împărtășești sentimentele. Cei care își ascund adevăratele emoții de ceilalți se pot simți rapid singuri pe termen lung.

Citește și: Haos total la Casele de Pensii: Întârzieri de 18 luni, doar 5% recalculări soluționate, zero în 2025

Prin urmare, vorbește despre sentimentele tale cu persoane în care ai încredere. Adesea, doar atunci când sunt rostite cu voce tare îți dai seama cu adevărat de situație și de ce fel de ajutor ai nevoie. Ascultătorii tăi te pot sprijini mai bine și pot fi acolo pentru tine, scrie focus.de.

Citește și: CSM vrea o „tăiere” a pensiilor speciale care le-ar oferi pensii între 32.000 și 80.000 lei. Mai mari ca azi