Ce se întâmplă cu organismul tău dacă renunți la telefon înainte de culcare timp de o săptămână? De la un somn mai odihnitor și adormire mai ușoară până la mai multă energie dimineața, o simplă schimbare de rutină poate avea efecte surprinzătoare.
Stare De Bine
Un exercițiu psihologic simplu te poate ajuta să privești viața cu mai mult optimism și să-ți schimbi rapid perspectiva. În loc să te concentrezi pe ceea ce îți lipsește, „lista inversată a dorințelor” îți amintește de lucrurile frumoase pe care le-ai trăit.
