Fructul pe care pensionarii ar trebui să-l consume zilnic! Produce colagen și elimină ridurile. Despre ce fruct este vorba și ce alte beneficii mai are pentru organism?
Fructul pe care pensionarii ar trebui să-l consume zilnic
Din ce în ce mai des întâlnim fructe și legume noi când mergem la piață să facem cumpărături. În timp ce în urmă cu câțiva ani ne adaptam la cele mai comune, precum portocalele sau bananele, acum putem face un pas mai departe și alegem între cele tropicale, care vin din alte locuri ale lumii.
După succesul consolidat al avocado și mango, sectorul fructelor tropicale a crescut vertiginos, nu doar datorită aromelor noi și diferite, ci și datorită multiplelor beneficii pe care consumul lor le-ar putea aduce sănătății noastre.
Unul dintre „ultimele” fructe care au ajuns în România sunt pitahayas sau fructele dragonului, care sunt adaptate cu rezultate excelente în diferite zone ale țării. Și deși este puțin mai greu de găsit în supermarketuri, merită să faci efortul de a-l căuta.
Acest fruct este foarte ușor de recunoscut datorită culorii sale intense și solzilor de pe coajă. Sosirea sa în România l-a făcut să devină unul dintre fructele preferate ale experților, fanilor și vedetelor pentru că este o comoară din punct de vedere nutrițional. În plus, versatilitatea sa ne permite să-l introducem în dietă în moduri diferite.
Compus în principal din apă, fructul dragonului conține minerale importante precum fier, calciu și fosfor, precum și nenumărate vitamine (vitamine B1, B2, B3 și C), perfecte pentru a ne menține corpul sănătos. Este bogat în antioxidanți, proteine vegetale și fibre.
Beneficii de consum pentru pensionari
Dacă ne concentrăm pe fiecare dintre proprietățile sale, putem vedea cum fructul dragonului are mari beneficii pentru sănătatea noastră, dar și pentru aspectul nostru. Conținutul său ridicat de vitamina C îl face un superfruct anti-îmbătrânire perfect după 50 de ani.
Citește și: Ingredientul care te ajută să scapi de firele albe în doar câteva minute. Costă doar 10 lei
Vitamina C este necesară pentru creșterea și repararea țesuturilor în toate părțile corpului . Organismul îl folosește pentru a forma colagen, o proteină vitală care menține pielea fermă și elastică, ajutând la combaterea semnelor îmbătrânirii și stimulând producția de colagen.
Aceeași vitamina este un antioxidant , astfel că luptă împotriva radicalilor liberi responsabili de îmbătrânirea prematură a pielii. De fapt, este considerat cel mai eficient compus pentru producerea de colagen și pentru a obține o piele mai sănătoasă și mai tânără.
