duminică 05 octombrie
EUR 5.0889 USD 4.3349
Abonează-te
Newsweek România

Top 3 fructe consumate de români, în special vara, care îngrașă mult. Cireșele, în topul listei

Data publicării: 21.05.2024 • 13:02 Data actualizării: 21.05.2024 • 13:09
Top 3 fructe consumate de români, în special vara, care îngrașă mult. Cireșele, în topul listei - Foto: Profimedia images
Top 3 fructe consumate de români, în special vara, care îngrașă mult. Cireșele, în topul listei - Foto: Profimedia images

Top 3 fructe consumate de români, în special vara, care îngrașă mult. Cireșele, în topul listei. Deși sunt alimente sănătoase și nutritive, unele fructe pot contribui la creșterea în greutate, similar cu alte alimente.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat care sunt fructele consumate de români, în special în timpul verii, care pot îngrășa cel mai mult.

Top 3 fructe consumate de români, în special vara, care îngrașă mult. Cireșele, în topul listei

Aceste fructe delicioase pot fi consumate în cantități mici pentru a nu afecta silueta.

„Cărțile de nutriție nu se modifică așa rapid precum ingineria genetică și industria alimentară. Nu mai există cireșe nedulci, fără gust. Într-un top al fructelor care îngrașă, cireșele sunt în top trei, alături de pepeni și struguri”, a declarat Mihaela Bilic în cadrul emisiunii „Doctor de Bine”, conform Știrile ProTv.

Medicul a spus că pepenele roșu îngrașă foarte tare, mai ales atunci când este consumat în cantități mari. Ea a explicat că ficatul nu poate suporta mai mult de zece grame de fructoză pe zi, iar excesul este transformat în grăsimi.

Citește și: Fructele sunt periculoase pentru sănătate? Pot avea efecte negative asupra organismului

„Din păcate, nu putem consuma fructoză prin efort fizic. Nicio celulă nu funcționează cu fructoză. Dacă depășim 10 grame de fructoză într-o zi, ficatul nu are ce să facă cu ea și o transformă în grăsime. Trebuie să avem conștientizarea că, deși fructele sunt bune și naturale, în cantitate mare, ele îngrașă”, a explicat Bilic.

Cu toate acestea, există și fructe „prietenoase cu silueta”, precum ar fi căpșunile.

Citește și: Care sunt fructele a căror coajă nu trebuie consumată sub nicio formă? Pot pune sănătatea în pericol

„Chiar se spune că au și efect afrodiziac. Le putem mânca și cu suta de grame, și cu jumătate de kilogram, și cu un kilogram”, a adăugat medicul nutriționist.

Mai multe articole din secțiunea Sănătate

Comentarii 0
Trebuie să fii autentificat pentru a comenta!

Newsweek România Abonamente

Print

Print

  • Revista tipărită
  • Acces parțial online
  • Fără reclame
Abonează-te
Print + Digital

Print + Digital

  • Revista tipărită
  • Acces total online
  • Acces arhivă
  • Fără reclame
Abonează-te
Digital

Digital

  • Acces total online
  • Acces arhivă
  • Fără reclame
Abonează-te
Newsweek România
Articole și analize exclusive pe care nu trebuie să le ratezi!
Abonează-te
Newsweek România
Newsweek România Ultima oră
Newsweek România
Ultima oră