O vitamină obișnuită ar putea ajuta la protejarea plămânilor împotriva poluării aerului

Dozele mari de vitamina C pot oferi plămânilor noștri un anumit grad de protecție împotriva efectelor nocive ale particulelor fine din aer.

Denumite PM2,5, în referire la dimensiunea lor de micrometri, aceste particule poluante au fost asociate cu probleme precum astmul și cancerul pulmonar.

O vitamină obișnuită ar putea ajuta la protejarea plămânilor împotriva poluării aerului

Cercetătorii conduși de o echipă de la Universitatea de Tehnologie din Sydney (UTS) au efectuat o serie de experimente pe șoareci masculi și țesuturi umane cultivate în laborator pentru a testa efectele vitaminei C asupra țesuturilor expuse la particule fine, constatând că vitamina protejează împotriva unor leziuni celulare grave pe care poluarea aerului le provoacă de obicei plămânilor.

Citește și: Dulciurile pline de colagen și vitamina C care te întineresc. Le faci acasă cu 4 ingrediente

În special, vitamina C a redus pierderea „centralelor energetice” mitocondriale ale celulelor, a redus inflamația dăunătoare și a împiedicat deteriorarea celulelor de către efectele stresului oxidativ – atacuri cauzate de molecule reactive instabile, care duc apoi la numeroase disfuncționalități.

Dozele mari de această vitamină vă pot ajuta să vă amintiți visele
Vitamina C este un cunoscut antioxidant, motiv pentru care cercetătorii au dorit să testeze efectele sale protectoare împotriva poluanților atmosferici.

„Suplimentarea cu vitamina C antioxidantă a fost eficientă în atenuarea efectelor adverse ale expunerii la niveluri scăzute de PM2,5, care poate fi recomandată persoanelor cu risc ridicat”, scriu Xu Bai, student absolvent al UTS, și colegii săi în articolul publicat.

Cercetătorii au studiat șoareci expuși la particule fine, dintre care unii au fost tratați și cu vitamina C. (Bai et al., Environ. Int., 2025)

Citește și: Alimentul picant care îți protejează inima și vederea. Plin de vitaminele A și C

Rezultatele studiului sunt încurajatoare, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă dozele realizabile de vitamina protejează oamenii vii, mai degrabă decât țesuturile cultivate în laborator și modelele de șoareci.

Nivelurile de poluare și doza de vitamina C au fost calibrate cu atenție în laborator și nu reflectă neapărat expunerea reală a majorității oamenilor, scrie Sciencealert.com

„Acest studiu sugerează că administrarea dozei maxime permise de vitamina C ar putea fi benefică”, spune biologul molecular Brian Oliver, de la UTS.

„Dar ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră de familie pentru a vă asigura că luați suplimentul potrivit, în doza potrivită, și că nu luați accidental o supradoză din alt ingredient inclus într-un supliment fără prescripție medicală.”