Carbohidrati Complecsi

O dietă bogată în fructe și legume duce la un somn odihnitor noaptea. Efecte vizibile după o zi

Cercetătorii au constatat că includerea fructelor și legumelor în alimentația zilnică poate duce la o îmbunătățire semnificativă a somnului noaptea, cu efecte vizibile în decurs de o zi.