duminică 05 octombrie
EUR 5.0889 USD 4.3349
Abonează-te
Newsweek România

Fructul din grădină care te scapă de durerile de cap și te ajută să slăbești. Îl mănânci doar toamna

Data publicării: 28.10.2024 • 09:36 Data actualizării: 05.11.2024 • 15:17
Fructul din grădină care te scapă de durerile de cap și te ajută să slăbești. Îl mănânci doar toamna - Foto: Istock / imagine cu rol ilustrativ
Fructul din grădină care te scapă de durerile de cap și te ajută să slăbești. Îl mănânci doar toamna - Foto: Istock / imagine cu rol ilustrativ
Foto: Freepik (rol ilustrativ)
Foto: Freepik (rol ilustrativ)

Fructul din grădină care te scapă de durerile de cap și te ajută să slăbești. Îl mănânci doar toamna. Despre ce fruct este vorba și ce beneficii are pentru organism?

Fructul din grădină care te scapă de durerile de cap și te ajută să slăbești. Îl mănânci doar toamna. Despre ce fruct este vorba și ce beneficii are pentru organism?

Fructul din grădină care te scapă de durerile de cap și te ajută să slăbești

Gutuia este un fruct de toamnă cu un gust acrișor și astringent cu numeroase beneficii pentru sănătate, având un conținut mineral ridicat de vitamine, fibre și antioxidanți.

Cum acum este timpul perfect pentru consumul acestui fruct, în cele ce urmează veți afla și beneficiile pe care le are gutuiul pentru organism.

Vitamina C din gutui ajuta la întărirea sistemului imunitar, protejând organismul împotriva infecțiilor și virusurilor. Consumul de gutui poate reduce inflamațiile și poate ajuta la prevenirea răcelilor de sezon.

Foto: Freepik (Imagine cu rol ilustrativ)

Citește și: Ingredientul care te ajută să scapi de firele albe în doar câteva minute. Costă doar 10 lei

Contribuie la sănătatea digestivă

Gutuile sunt bogate în fibre dietetice, care sprijină digestia și ajuta la prevenirea constipației. Au efecte calmante asupra stomacului și pot reduce simptomele de reflux gastric și gastrită efectului astringent.

Reduce riscul de boli cardiovasculare

Antioxidanții din gutui, cum sunt flavonoidele și vitamina C, combat stresul oxidativ și ajuta la protejarea inimii. Ajută la menținerea unui nivel sănătos al colesterolului și a reducerii riscului de hipertensiune arterială.

Efect antiinflamator și analgezic

Compușii activi din gutui au proprietăți antiinflamatoare și pot ameliora durerile, inclusiv cele asociate cu artrita sau alte afecțiuni inflamatorii.

Ajută în controlul greutății corporale

Datorită conținutului ridicat de fibre și a aportului caloric scăzut, gutuile pot fi un aliat în dietele pentru slăbit, inducând senzația de sațietate și reducând pofta de mâncare.

Îmbunătățesc sănătatea pielii

Vitamina C și antioxidanții contribuie la menținerea pielii sănătoase, reducând ridurile și prevenind efectele negative ale radicalilor liberi.

Susțin funcția respiratorie

Ceaiul de gutui sau siropul de gutui este utilizat adesea pentru a calma gâtul iritat si pentru a reduce tusea, fiind un remediu natural pentru probleme respiratorii.

Citește și: Ingredientul din bucătărie denumit „miracolul gri” care are beneficii uimitoare pentru florile tale

Echilibrează nivelul zahărului din sânge

Studiile sugerează că gutuile pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, fiind util pentru persoanele cu diabet sau prediabet.

Proprietăți antibacteriene și antivirale

S-a descoperit că gutuile au proprietăți antimicrobiene care ajută la combaterea bacteriilor și virusurilor, protejând astfel organismul de diverse infecții.

Contribuie la sănătatea rinichilor

Datorită proprietăților diuretice, gutuile ajută la eliminarea excesului de apă și toxine din organism, contribuind la sănătatea rinichilor.

Gutuile pot fi consumate crude (deși gustul este mai astringent), coapte sau sub formă de compot, ceai sau gem. Acest fruct este apreciat nu doar pentru gustul său unic, dar și pentru multitudinea de beneficii pe care le aduce sănătății!

Mai multe articole din secțiunea Actualitate

Comentarii 0
Trebuie să fii autentificat pentru a comenta!

Newsweek România Abonamente

Print

Print

  • Revista tipărită
  • Acces parțial online
  • Fără reclame
Abonează-te
Print + Digital

Print + Digital

  • Revista tipărită
  • Acces total online
  • Acces arhivă
  • Fără reclame
Abonează-te
Digital

Digital

  • Acces total online
  • Acces arhivă
  • Fără reclame
Abonează-te
Newsweek România
Articole și analize exclusive pe care nu trebuie să le ratezi!
Abonează-te
Newsweek România
Newsweek România Ultima oră
Newsweek România
Ultima oră