Avertizare meteo cod galben de caniculă în Capitală și în alte 5 județe. Temperaturile ajung la 37°C

Meteorologii anunță că, în cursul zilei de vineri, în sudul Olteniei, precum și în sud-vestul și centrul Munteniei, temperaturile vor atinge valori maxime de 35-37 de grade Celsius.

Avertizare meteo cod galben de caniculă în Capitală și în alte 5 județe. Temperaturile ajung la 37°C

Indicele temperatură-umezeală (ITU) va ajunge la pragul critic de 80 de unități, indicând un nivel ridicat de disconfort termic.

Pe lângă temperaturile ridicate, ANM avertizează și asupra posibilelor manifestări de instabilitate atmosferică, care se vor resimți în special în zonele montane pe parcursul zilei de vineri.

Cetățenii sunt sfătuiți să ia măsuri de precauție pentru a evita efectele negative ale căldurii extreme, cum ar fi hidratarea corespunzătoare și evitarea expunerii prelungite la soare.

Citește și: Cum să îți protejezi telefonul mobil pe caniculă? 5 sfaturi pentru când esti la plajă sau în mașină

Citește și: Ce alimente trebuie să mănânci când e caniculă ca să nu te deshidratezi? Ce alte beneficii au?

Hidratarea pe timp de caniculă este unul dintre cele mai importante aspecte ale sănătății, însă doar consumul de apă nu este suficient pentru a oferi corpului cantitatea necesară de lichide.

Apa are tendința de a trece prin sistemul digestiv, fără a hidrata corpul în mod adecvat, atunci când nu este însoțită de alimente sau nutrienți. Acest lucru este valabil mai ales atunci când oamenii beau cantități mari de apă pe stomacul gol.

Cheia hidrătării pe timp de vară stă în electroliți, substanțele care conduc electricitatea atunci când sunt dizolvate în apă. Aceștia reglează funcțiile nervoase și musculare, hidratează organismul și ajută la refacerea țesuturilor deteriorate.